瘦手臂－－淋巴穴位按摩法5 I2 n4 v7 J1 W3 e& O$ N
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) t* _0 R9 F0 D, w0 x$ e8 W+ v6 j對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ www3.tvboxnow.com$ b, V; X' Z/ {# ?( { [
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |& Q5 Q" O% @8 h
& C: c$ m4 L% mtvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： ( `- u5 j ?4 |, E6 V
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
4 s- n" a6 B! m! o! `" o' O+ R3 ~tvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， . B9 p* `$ G2 A2 Q
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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4 C" s( K" a# S: Q2 o$ A u按摩腋下：
2 Z, p9 S, [4 ], Ewww3.tvboxnow.com彎曲手肘抬起左手，
6 j3 C9 G5 L7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
: @4 y2 `, A1 e: X# ?% F動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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