抽菸的人tvb now,tvbnow,bttvb9 Q2 q! D r$ }0 f4 E0 H8 G* i
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| 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 s6 k4 N( c' s& y
8 r7 E7 r# |* M8 d9 Y9 L* ^' Itvb now,tvbnow,bttvb | 工作量大及運動多的人
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| 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
4 ^4 [, u4 M7 ~6 v" p5 u. Ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 e& G& w/ | W$ f& [1 z
| 經常熬夜的夜貓族
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1 L1 ?! s8 p$ i( ?www3.tvboxnow.com | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C, {9 ?5 S- H8 M0 T- |
，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb' C0 k) F) T# U7 G' o2 m7 ?8 I: N' j% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 ]+ y2 [! {' |+ n2 |
| 電腦族或事務員www3.tvboxnow.com2 Y. y6 {0 D' c/ n# T3 Q
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| 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A
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| 孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇5 w" j3 v! ]" C% M
% C) I" @$ A4 q& B6 ` | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
1 m1 M* N% a- {! z3 _的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。) G9 E6 X/ f% M, ]& A* T! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @$ W. K. B: O% ]2 w; H
| 吃素的人5 N+ y: m P. O) R% u
7 Q5 F8 N8 Y7 f' a2 |* T: j" R t( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。
+ t6 p3 y/ Y: ], `( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u, u/ F2 `. S+ O# Z1 e# X% I5 C
| 老年人
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。tvb now,tvbnow,bttvb5 X' ~! B2 k( A: F3 O
9 Q9 {& s5 X4 A a3 M1 S5 y# j4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 兒童及發育中的青少年公仔箱論壇/ E/ Y& A# f( J! k6 a4 h% m/ G
8 V5 {: K2 F3 w; K& ]$ \9 Wtvb now,tvbnow,bttvb | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
6 C9 T. {. A9 G9 c* R8 K4 Z q& ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) Q3 u% f" a4 `/ A( J; t
| 經常做激烈運動
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8 X. C4 t: w* m5 ^# W1 R. X+ K | 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。公仔箱論壇! f8 o q4 q9 w, e, y7 @9 a m4 }
" k- f/ F+ |/ O' d0 ~ | 正在減肥的人公仔箱論壇/ ]9 i9 g6 P, `4 G$ H2 X
+ t! [9 q3 N9 O8 U9 q, R# p | 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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% t1 Z( Y& v" J+ U. O3 F1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 經常口腔發炎
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
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" F6 s* ]; L0 v# e( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 容易抽筋或肌肉痙攣
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9 Z) i: }1 \) t7 q( N* f | 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。公仔箱論壇, V o: U& Y9 Q. L! P: {+ w
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| 容易神經緊張
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! e; @+ d1 w3 I, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。公仔箱論壇0 a1 }3 h* b6 K$ @1 v3 U
4 e. M2 ` e1 I9 O) s8 T | 外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K" ]( b( Y( Q
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。1 Q. R& y. V+ p, l! E
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| 肩膀酸痛www3.tvboxnow.com2 m( a) P1 N. G9 R
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| 維他命E和鈣質是救星。
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| 面皰、小膿皰
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8 K, D) V: O. X z; u8 D- Btvb now,tvbnow,bttvb | 要補充維他命B2、維他命B6。www3.tvboxnow.com9 F1 p: t0 ^% r9 f3 _" F; j
) _) X6 G9 {3 l& [- w. ?7 U jtvb now,tvbnow,bttvb | 醒酒
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| 維他命B1將是你最好的幫手。
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有了這個你就是半個營養師了...值得保留+ `; e2 h4 x* D( K: y
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| 能預防、治療的疾病 公仔箱論壇: r/ j& y( F6 ]0 l
| 豬肉
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| 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
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| 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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| 牛肉www3.tvboxnow.com4 M9 @7 o! U3 ]/ `% z
4 P0 v( r3 c) g% {公仔箱論壇 | 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質www3.tvboxnow.com# ?/ D3 j0 c( e) v' @: Y( `
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| 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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( j0 O9 q* P2 z: l! S1 K | 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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| 雞胸肉
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* O, n& X( k8 H$ |7 c+ u | 維他命A、B12、鐵質www3.tvboxnow.com+ g7 R) I/ A$ s* V7 V+ I
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+ a# j5 u, k& y) U& a& `公仔箱論壇 | 維他命B1、B2、E、鐵質
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| 能預防、治療的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e t. S9 [5 s( j
| 秋刀魚
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| 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命Awww3.tvboxnow.com; U9 W4 r: r- j- x$ e$ t: q+ r
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| 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
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+ ?1 k5 }! K, \" Y% d: itvb now,tvbnow,bttvb | 沙甸魚
! h7 Z; D( V8 t1 v; J/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n% ?8 f9 U$ I) @" T" @
| 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
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# k+ T J% u1 O) k4 ?公仔箱論壇 | 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x: H/ w: I6 y' ]
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| 鰻魚
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| 維他命A 、B1、B2、D、E
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| 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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| 鮭魚9 }) [& |& V7 t
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| 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪
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8 }2 M+ j' n( q Z& a8 x) iwww3.tvboxnow.com | 鱈魚
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| 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣
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" @% b2 I9 o( T# ] | 烏賊
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| 蛋白質、鉀
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| 中風、糖尿病、癌症
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| 蜆
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7 U7 t4 r. f4 f( j& s9 N! m | 鐵、維他命B2、B12、鈣8 S; n: R0 ~* o3 A
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7 V$ r6 W6 M! ?$ J$ s公仔箱論壇 | 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
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| 肝病、貧血、浮腫www3.tvboxnow.com; z* `- `, b3 Z
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| 扇貝& L8 r7 [* z/ M3 o" X
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| 維他命B2、E、蛋白質
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2 c8 m# o2 e$ ~) x* r( m7 G | 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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! a/ Q1 i) ]' ? | 牡蠣: F$ f; p7 E, N7 k# \! Z
0 ^' |, c7 e8 [" T; w5 F1 @ | 維他命B2、氨基酸、鐵質
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+ O1 y+ U" I/ W1 T! d1 x. V公仔箱論壇 | 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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) b$ d" B& r% v# h" ` | 章魚2 F+ U5 Q X! Z5 m- s5 f0 c
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| 蛋白質、氨基酸公仔箱論壇$ E1 `% k* F1 w+ r% S$ _& I$ g3 H
2 ? k, c i% j | 降膽固醇、維持血壓正常
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| 鮑魚- ^ \/ c" H) a: O- h0 E
% X4 x8 y* \7 j# | | 蛋白質、脂肪、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C( H4 r, K( w
9 ~& Y4 G; o6 j; Awww3.tvboxnow.com | 滋陰清熱、養肝明目
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| 海苔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v' q d# B4 n6 J; X$ |/ i
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| 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
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| 營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ p: A$ E3 s/ L# |, Y
| 能預防、治療的疾病
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! Q1 f' }* S& v9 N | 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤0 c0 g$ H% Z4 D
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| 花生tvb now,tvbnow,bttvb9 G" Q" h9 m( r( \
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| 心臟病、膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb# K/ W; m6 ^1 W. `7 T
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| 暖胃、補益內臟
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| 維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維www3.tvboxnow.com+ u* O: I( f. S" O- I9 W' \' D/ Y
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發表於 2012-7-17 10:38 PM
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