中暑症狀
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0 H7 L0 V/ c0 S; ^7 q6 V9 R" l才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( Q m9 R" Y+ K5 d. `% p1 v& T8 ]
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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! X6 @# b. D3 G$ F8 r公仔箱論壇如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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) D7 Q; V2 u; }% m# _+ V2 F$ S2 R PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法
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2 i; w% x; k9 b" m4 U- y中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1 p7 g6 f1 E- Z( I7 |' }* \9 W公仔箱論壇1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。公仔箱論壇) s, \1 g$ E2 V$ c2 p( b3 V; }
: Z8 |, a2 C( ~6 }& t$ J& W6 a帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇1 {$ V& w+ D0 _) }" b
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4.避免長期待在空調環境中。公仔箱論壇 f7 Q0 Y$ ?& Y' B# D
! B2 w' V# n/ Y9 ~5 F. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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2 C3 }9 w( {- @) l7 hwww3.tvboxnow.com7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb6 g6 c! s- n( S2 d3 k( w. D; Y
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜0 _8 o2 U q" u+ c
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- U% J$ ]: ]) A5 m公仔箱論壇8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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# J3 }! g$ V' Y \3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。1 ^4 \5 e- H) `# D
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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& x2 N' ?& q5 c: B: H功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvb now,tvbnow,bttvb6 [. p1 L. A9 Z- E% @& t6 u' _
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養生藥浴tvb now,tvbnow,bttvb# j; z: x$ C3 P9 z* k7 `* M; d
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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8 M% c! M. I3 itvb now,tvbnow,bttvb功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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