中暑症狀
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1 y: s8 ^& k: q8 _; d1 J) ]. j才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。www3.tvboxnow.com& V! n" V; u a- S) p! [7 \ D
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中暑類型
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: s: `2 n, o5 F3 t! I$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇2 c% _& s c, q' s7 ~ d) L7 T& s
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5 ^/ D9 N% S% ?+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法
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' C6 W8 q6 Q' `' ~! t公仔箱論壇中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會- R% u) w- c2 D( s* R+ l3 N
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。) S6 M3 m% q) H, R$ v9 o; L( o# z
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇. W, Y" a$ x T5 m1 g
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2.外出記得帶防曬工具。
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5 W) b \+ g3 Z' f6 |9 _6 k帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。1 P6 g2 b$ G" w3 P
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3.多補充水分與電解質。6 t+ x: Y/ X( t; T" Y* Z2 E
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。7 w- D, v% _" S$ U. x* b T
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0 ?1 }( a. ?7 a: vtvb now,tvbnow,bttvb4.避免長期待在空調環境中。2 R" P @+ }2 r
' Q% ]8 O2 K: `: [ u+ w公仔箱論壇自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb0 O$ z$ U: p K6 A6 L2 o
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8 e& X) u! `( Z! C' Owww3.tvboxnow.com5.正確使用冰品。tvb now,tvbnow,bttvb. z/ E2 A) `1 T1 i! T' Z, H% B
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。3 p3 \& [) N* s* ]3 y
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6.飲食清淡，每餐七分飽。公仔箱論壇+ p7 r# Q8 W# v" o6 h
5 j' J8 }, \" ?- D, S' A9 l* N6 ~夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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: H( N: F* ? e1 P7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。www3.tvboxnow.com! k3 Q5 c W2 X
) Z1 C3 G# m- l5 v$ Y) w! Uwww3.tvboxnow.com以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜www3.tvboxnow.com7 O* a8 V( p7 D" E2 C
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- \& h; ^1 \) e: X8 t* E1 f8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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U4 m; `# a7 T8 [7 T: Bwww3.tvboxnow.com養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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6 E/ i! ~8 f. Y6 ?9 M功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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4 K' J& j7 e) O% Z. S公仔箱論壇養生藥浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ I1 _% Z7 x+ p! a; Q
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。7 f" q6 q7 |3 R j. m) r
* H5 ~8 o( b' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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