[健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u- H; c$ t- o! O+ a

　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，tvb now,tvbnow,bttvb' C: F# U7 E8 G* z2 ~$ R
tvb now,tvbnow,bttvb. s% t5 \! T+ k; H( h/ k7 C0 V' B
　　对自己好一点。 ; m$ R6 m  Z0 S% r, J# t/ Y" X

　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。 www3.tvboxnow.com- B% E% i  ]8 ]7 ?
2 m1 _8 r% |" }  A' y% F& s
　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒
公仔箱論壇" T5 b' d( s0 m) |2 p. W$ }3 Y
　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时; k# F4 w! B7 x# d+ m) f8 B' H
tvb now,tvbnow,bttvb' h- }+ `2 }2 e# b
　　注意自己的身体状况。
www3.tvboxnow.com# Q2 q4 V1 q6 t# ?8 b
　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我

　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U1 K' `& |$ r; v* q6 J' e5 B# S# f7 S2 t
　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离公仔箱論壇1 @0 ^; o; c/ n2 f) _
4 k( P0 W  w+ Q3 I
　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。公仔箱論壇4 i6 J' q3 o$ V, t9 G
www3.tvboxnow.com- F9 C) F& i- p. B% U4 E, y
　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 3 f' u" G6 V8 L( B$ x

　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运

　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: c' p7 e( `1 Z2 ?: b) s% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ D* \2 L9 ^1 P
　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很' ~0 K. g7 ~# A0 N7 d3 S3 X) U2 \: q

　　多人都有这样的经历！！！) tvb now,tvbnow,bttvb7 E% k6 U( A) R7 M% t5 K6 {6 g" N

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,
www3.tvboxnow.com( Y! z5 p. T; B' t
　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！公仔箱論壇3 C. ^" x  T: L- Z

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的 ) P0 {# {. ~* G  j1 X8 ]( e* C
5 q3 u* ?$ d2 k7 f1 q
　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！公仔箱論壇6 o3 m7 l( O& S2 V/ f7 g

　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ www3.tvboxnow.com; G- B$ ~3 V& K. D; J$ I

　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 www3.tvboxnow.com4 m; {9 p( Y+ }6 b+ R
- [- i" q6 Q; V# K# Y4 b& S  g- n6 E
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，公仔箱論壇9 o4 P5 I6 s3 H/ q  x6 j( |
www3.tvboxnow.com- H0 h/ F6 X% ^
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
/ }. w1 T7 {8 m& \# t, a4 b* Y: F  _
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 ) e" a( x/ _; W2 k9 h3 ?

　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 - l: h5 W+ m9 e3 w0 n+ ?# L$ `

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb, [. z& b: N! y/ f1 m( Q
tvb now,tvbnow,bttvb' n1 Y3 p9 S! S6 ]7 k+ C

www3.tvboxnow.com  b* M' X3 i  d6 @
　　确立核心价值经营长久广告生涯

　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，www3.tvboxnow.com/ \, H0 u$ {' \1 E( Z6 v1 E6 s
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，) l0 W4 Z$ P1 W  f' B3 n; |; o# {+ f2 v
　　有哪些事值得我们注意？

　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)公仔箱論壇7 H, C, w  R+ t* w+ t& [: s+ D3 Q  i
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。

　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，
　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。” - P) n+ q$ ~/ U

　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f+ A8 ?6 b6 m
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，6 Y+ B& w  N- V, @7 P
　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？
5 p' G. F2 `2 s% ?
　　人生核心价值需先确立
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，公仔箱論壇+ F. d2 L* `4 q) B/ _, f
　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O, _- w6 W: i) v( P
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，
　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }) W/ _  }- ]9 N7 B2 W1 i
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K$ f8 p4 H# w

　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，
　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。
　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，/ p! e4 r! Y- L7 k
　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，www3.tvboxnow.com  X& {3 t: T& I4 G
　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，tvb now,tvbnow,bttvb9 g+ e$ s$ F6 B  V# s) w9 U4 Q
　　如何能在工作上做得快乐。
公仔箱論壇' o* A6 ^# p  f, ?1 c; V1 d/ A3 `, h. v
　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！ / `4 x* a" x! S& o$ R# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* Z+ }& F0 |- Z. m/ p" c
　　反思工作不能省略
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、tvb now,tvbnow,bttvb! T9 C5 {: S6 g0 @3 r- d% j. l
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?) ^& T+ s- A9 P* Q7 A
　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？
　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，1 I% [2 U0 l1 _. O1 W% N( e6 a
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？公仔箱論壇+ N$ a& J! i4 N
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？tvb now,tvbnow,bttvb; d+ L' [0 |$ l* r
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。
tvb now,tvbnow,bttvb! `, B* Q$ U3 v7 }" U( u
　　时间管理要能妥善安排
　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，, G! _0 _6 G# y- @8 _! G0 t" ~$ z1 V
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。公仔箱論壇4 G) s0 J9 @* Z7 ?) t6 [
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？ tvb now,tvbnow,bttvb, ^# p/ X: l1 k) s) p7 F  |. L9 Y
" K, E5 W5 Q4 j
　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。+ v9 F8 P. z  k" A2 A3 \0 a% i
　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，
　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，1 w* l5 B3 k# L5 p8 [1 W0 k  v
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，
　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% u# p: t- `- H
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？
tvb now,tvbnow,bttvb) i% Z9 T0 x8 g5 u
　　自律在广告界更为重要 www3.tvboxnow.com5 u) |  i! E2 m+ Y- v2 n
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' \( P/ Y' f4 M$ |, t
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，
　　因此广告人反而更要懂得自律。
　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。”
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，公仔箱論壇2 T0 p3 B+ c/ p  b( j$ x  E3 J. M5 ~
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，tvb now,tvbnow,bttvb9 N4 J; Y6 a: n$ |, G& Q
　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、4 h* S9 `2 L9 o4 n; d4 }3 {
　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。

　　健康仍为一切的根本 5 v8 `' Z9 Z% I# r) u, L8 r! H0 }
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，www3.tvboxnow.com0 m. k1 N( J6 Q1 N" W6 c
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！ " ~  l$ l" o( H) r+ W
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，
　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；, W* `( @5 e# `/ U8 t
　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。 www3.tvboxnow.com% U3 E1 Y+ V1 @
　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，公仔箱論壇2 ]5 u7 X" h3 i4 v- |
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表