1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ U9 Z5 a/ s" N% P8 s
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0 E! \5 }* |6 t! M( \% O' L1 otvb now,tvbnow,bttvbWHO公布的十大垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb7 s, P; R" V$ \
1 Q* N7 N/ u( w: H3 L4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类公仔箱論壇6 X( h* q4 J1 n5 j$ x
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类 www3.tvboxnow.com" k# A( s( Z R- g
0 D$ D' s( R9 L x: u+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u, r# ?& N6 M! k+ g
健康美容时刻表（一天8杯水）www3.tvboxnow.com2 |0 H8 x. |6 _7 X& Q3 S
) y* \; D9 Q& K! @: }- C7 t& a公仔箱論壇6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏tvb now,tvbnow,bttvb- n2 ^8 w- d: e/ H( O
6：40 一杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb4 V3 x& q# k/ T6 K6 S
洗刷时加点醋——美容: p8 k3 q) y& B% `3 u
7：00 排便
/ {; q z: b% j. P公仔箱論壇7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
4 T: ?* z6 c7 s/ u& m. f( ]8 ]9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
1 e. t. ?2 ^+ F0 hwww3.tvboxnow.com10：00 温水调10克芝麻糊) \) G- w* b" U+ E. B n6 J, w q, a
11：00 喝一杯水——清洗体内废物tvb now,tvbnow,bttvb! B+ q- A% Z8 R4 j( W
11：30——12：30 午餐（低能量）5 V0 j5 \7 r& F2 U( V2 e7 `) V, S
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
; l4 {- e' V1 F, x& W, Q, }* ^3 atvb now,tvbnow,bttvb15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）
. v- d9 ?8 h$ m: Ttvb now,tvbnow,bttvb17：00 牛奶* ~) j, x3 i Y& p: G- \
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
! U( X8 O# R @- a1 q- s( Gwww3.tvboxnow.com21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看 ! `! T1 v X; W& D9 c i9 [
喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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