* w- {3 F6 P+ R% s- b' u6 }5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j" _3 |1 c/ h/ r材料：
; P e/ d: r+ \4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
J# D! `3 F) ~tvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
) P9 }- K9 c7 i甘芛末 50克
. V1 m& x2 M9 ]# h) A公仔箱論壇洋蔥末 50克' N7 H; A! _5 C6 i7 ?0 B& l8 V% h
黃瓜末 50克1 G5 E0 D* m, p
小黃瓜 1根
, X! }0 H$ N, s2 m公仔箱論壇海苔 1張
% }- q1 N9 D; ^3 B$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙
) z5 Z9 v3 t1 q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙$ Q5 |" m' s9 \/ [% O1 ^) b: p2 Z
蠔油 1湯匙
: d3 P. h5 B( O! s3 Y8 M" itvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇) b. Z+ n* w1 h0 s( J& A
tvb now,tvbnow,bttvb" @# P4 [+ e n- k( w7 R
調味醃料：www3.tvboxnow.com7 A: B6 q5 ?& L+ K/ _. t) s
醬油 2湯匙/ M+ Q& ?1 G7 n0 y9 J
料酒 1湯匙
" C# Y0 M7 g6 m; f* ?( gtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙
" B$ t- l3 F/ a9 p, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' L8 C# Q' d. N1 L$ `' J4 ^
蒜泥 1茶匙* L+ ^, x2 K; @( y
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做法：
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R' G1 f# K2 t, Q1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# x" |. W. V- y公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。- ]& a% t0 f3 ~. v
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
2 i/ \& z/ k% ^4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇2 C0 X8 @8 Y9 q" p
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。' D0 M+ M) K6 \6 p2 D- e( s: a
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。1 |: @; ~8 H |& S$ C! K& C- D
5 [9 f& ]; ]# a( t7 }+ n難度：中下
u# f/ b! y$ o3 U: O4 f料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k+ J. x ]0 |3 c3 h( z
份量：2人份
" ^& c A4 |" F( C公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
0 G4 n3 M: K0 [3 a3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l- S9 q* g/ C# d" C. @
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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