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材料：
0 z" ^) N1 k6 |+ U3 {4 Z! E公仔箱論壇白米飯 2碗
. o( k' C- I! H1 B" I9 |3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克4 d+ T/ p- o; f4 e/ _
甘芛末 50克
. u2 V0 z9 I5 o0 L+ f: Q, g. F f9 I洋蔥末 50克公仔箱論壇0 S. `6 I, X1 \9 z4 `9 O6 I9 A
黃瓜末 50克
! R2 C: e, R* c6 K! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ f. s, r E6 e3 S' U6 f
海苔 1張www3.tvboxnow.com# B4 r2 K3 ]; s j! g8 p6 X* D6 p
芝麻 1湯匙4 x3 f, G& O/ H# Z' X+ L$ w6 n8 `
麻油 1茶匙www3.tvboxnow.com# S& u3 D9 c- H: B
蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 T, e* i8 ?: k
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m$ P, I4 V! c5 G
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調味醃料：公仔箱論壇/ r, x. }1 o$ @1 g7 S3 f
醬油 2湯匙www3.tvboxnow.com/ Z. @& U# M6 w# h# A2 b
料酒 1湯匙
) ?+ m6 `$ A+ E7 k5 i砂糖 1茶匙
7 I; U1 y2 X. Z8 {! d& f( o公仔箱論壇芝麻 1茶匙
" E5 j& c, F5 w9 b3 A& p% D蒜泥 1茶匙
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) D. F) A" C! D) D1 k+ _tvb now,tvbnow,bttvb做法：! b8 s0 T+ c0 G7 F8 s+ j
8 T- V; J5 L z. k P* r( a4 s9 E) L( kwww3.tvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。! O& o! | N- ]% k
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。% p, @5 _- I; }+ |, \
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
" t2 {0 d9 f1 J1 H! \4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
' I7 G1 Q4 h9 ^& Ewww3.tvboxnow.com5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
9 K6 W" G/ z' W3 I$ C+ _9 o- @& B& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇7 ?0 X/ B! Y7 x. a( b% Q% u# D
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難度：中下
! g# E% \" \. U* ?% ~+ F" zwww3.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘www3.tvboxnow.com3 }, {" b* n: ?1 M4 p. a
份量：2人份
4 A% ?( c0 Z3 F) \' g熱量：423kcal(1人份量計算)
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1 K8 X8 ~8 A6 F4 Bwww3.tvboxnow.com:onion14::onion14:www3.tvboxnow.com7 b, D5 ^2 C- _. n+ x
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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