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白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許www3.tvboxnow.com4 o7 ^/ Q/ z. X- _
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1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。www3.tvboxnow.com5 D( y; R }, t) Y) c
4 l; Z, M% v# O% ]# C: |tvb now,tvbnow,bttvb2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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- r. O) A! p7 f+ X8 |tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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