ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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2 n U3 {5 `7 O3 t5 L5 B ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
' o9 k7 }& m6 M2 ~, I$ Z1 H4 R1 ntvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
! I5 z8 X6 A8 c0 M1 f) d* h公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
( q# [' j5 Q( c' n7 H* hwww3.tvboxnow.com些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇0 v: F4 R2 j) _$ }* c7 f
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇2 c2 a* ^5 v# R, G
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。: M6 z& x, d* s5 M' s0 S
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
2 Z2 `7 ?2 N3 J* ~" _以完美地降低身體的脂肪含量。0 J8 ~8 W/ ~1 Q+ Y5 M8 N5 U
) v1 J8 j j5 `6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
8 X9 S, F: ^8 C6 T# P6 Itvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能www3.tvboxnow.com! x# I# U' n" x ]
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇) N; k u. |) z$ m7 |/ W
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇* S1 V; q( L; @9 d2 } E7 Y
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。www3.tvboxnow.com8 m; S: J+ ]) V- j- F
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇2 u! j+ s& l9 @9 A( X! m% S+ r
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
1 V6 L$ H( i# L，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入7 N) W+ p! c3 W9 V! n1 c9 {6 r
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R; }* E& U6 G: y0 c
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很# q ?3 b7 ?. N7 T# I
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
% g% E$ h' X1 ^) l) J8 t& F% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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