ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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4 X$ O* K! f5 Z# j ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
7 @! n, _! Z) @* E9 m! v; L' n( X. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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- Z- h% S/ D, y1 {% V( @% Dwww3.tvboxnow.com ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱+ W" L' h: h4 I9 F x, ]) n
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇. l' K7 G8 W6 C" ?$ F' i, H) R
些想要減肥的人是非常有利的。. `6 a* p$ K; E8 |9 g! a
L2 D# ^9 b7 j o6 lwww3.tvboxnow.com ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
?2 C. E+ F3 `: t9 O9 H( G5 A富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
. R4 s; Z* T) i, z' ^公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇& X, Z; E, K( f% Y: q4 f s- E
以完美地降低身體的脂肪含量。
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5 Q3 g' @/ {. g1 ~: C2 j( U$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好www3.tvboxnow.com0 }9 K( [) E0 \* L6 W) y' ?% w- G' n
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb! k+ v+ Y- m( z- w% c7 o- |0 s
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。; d. W* o/ W* U8 l8 _6 ^5 m
1 r: [: o7 q5 J7 K. ?1 ]: y ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
7 [) D i/ H/ r# o: \3 Gwww3.tvboxnow.com。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
$ x- K0 V) _, r3 cwww3.tvboxnow.com肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇; Q, E* n5 R5 Z! F/ `! s1 }
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb# ^$ O# @* B" [
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
5 g- D! x* `' k3 [( C，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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; ^- z2 q3 y W# G, }7 a1 v; ^5 i ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B5 C1 j6 ]: }: _6 d
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇# L0 t, j/ {5 \; }8 A; D/ s
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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