不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。 公仔箱論壇* \! i# U: x5 w% J" g! Y* J L: E8 e& t
/ p" b; X# J* G3 b& i國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。 4 T8 ]8 H: x& K$ z8 f* ^. n
' O. s0 q1 d4 M' {6 w, K( Q
以下整理提供給大家參考：
. M c, Z; ?& u9 M: E I. r: p4 L公仔箱論壇
4 k' P6 a8 |/ a0 g! U+ R1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。
4 Q& Y& r: V$ a j3 vtvb now,tvbnow,bttvb
+ R! T2 U n I* u9 G2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。 公仔箱論壇/ D1 S8 q( l$ T4 K
0 ^1 ^' k4 O7 N6 ~; @
3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]9 b# A- D% |2 d' m% Y9 L$ b+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E- O) T: v9 E( y$ _% B0 f
4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。
7 H' B$ P" k! a' u0 d" I$ S
6 b' ?' @, f! N% m' Y. c' k1 J5.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。 & y, O' s2 o3 }$ `" L9 P' p* c
% B! c' \- ~' g2 g8 T4 t" Y' D
6.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。
+ [( b2 A& v" o
- x$ ?; q$ e7 f% T$ ltvb now,tvbnow,bttvb7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。
5 }6 l# @& w% F: A/ y3 n( a
7 A* W- R4 d, j* f2 s% o8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。 7 v6 N4 N8 q2 p
, B) t. E/ l% ]0 A8 ?* h9 lwww3.tvboxnow.com9.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。 ! _# U6 u& @1 |! a6 L$ u' i4 }
www3.tvboxnow.com+ u- P! C; X4 Z
10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。 |
發表於 2012-8-10 10:16 AM
| 
