生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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# u$ Q [4 n1 ntvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 * K* q$ Q# T0 u4 }) x
+ Q' D) T( i. j9 D) S) K/ v; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征 ; z2 u, \" L; e
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb0 M1 d# P; m( Z2 D8 l. J7 p
1 s3 v4 T% v2 \% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 2 d; l$ w( e0 v* T) A8 T" d- N& Q
6 T7 J# P" Q# c7 p) W& ]tvb now,tvbnow,bttvb ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 0 \9 x8 H* L9 {$ e O* |
$ _' i' o/ q" I) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 www3.tvboxnow.com& D# ~$ y" B9 ~3 g& G% F
# {0 G1 `( C2 k* c- F" G8 R+ |" x+ Q7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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2 V6 ~% _+ w) L, `- }5 _# V, Bwww3.tvboxnow.com 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 : b0 U, l/ J( Y1 @4 T* _8 {
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為什麼人會構成不健康的性格？ tvb now,tvbnow,bttvb( m4 e g% X" I! y3 ^/ T* t
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb L* r/ L3 g& Y9 H! S7 j
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S( b- Z+ m; l( X
" R" L: w4 F V2 Stvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善
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* v$ N3 ]7 I3 v 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 公仔箱論壇! v- l: N; ?0 z' o4 T/ F# t% m
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1.認識自己
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% x1 r4 i; w- p. { \( V9 ftvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 公仔箱論壇( g& E6 ]+ a/ z5 Z" G
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2.接納缺點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m0 {& t8 N! @- u. _
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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" S: z$ M( H" k* c* xtvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試 公仔箱論壇* y' q3 M& x* L
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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$ s" D5 ^! Y7 n' x 5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb$ u% w3 T: X4 M% f8 |5 P3 W; X
1 G m6 W0 o) Zwww3.tvboxnow.com 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
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* c% w3 i0 A1 A& o4 K5 `www3.tvboxnow.com 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇; Q9 E. s" A" V$ w2 T L( _7 M
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異常行為
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$ p) I+ k; j# A( [www3.tvboxnow.com 1.偏執型人格
# D) T3 c/ W* p" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b5 E) D1 G8 B 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb5 X! v3 |" }6 z; F. |
6 T' g$ y# Z; x, w2 l公仔箱論壇 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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T6 Q) M# _! C9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格 www3.tvboxnow.com7 Z0 l0 n$ O- U$ N& v
3 \! D9 f C/ b; J' v& j) a0 o0 L+ Y 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇& Q+ R- K, j8 ^7 h0 e- B/ E0 R
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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* J* ^+ v$ Y/ g: M. e- ` 7.反社會型人格 ( x0 r' b. @9 b
2 l# c. o# k! ~- o$ O4 Wtvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 G# ]; S% P& S! }7 ^& t
& \$ S( N7 \, b- s$ C9 I公仔箱論壇焦慮或遏抑行為
( L1 [3 m0 h" d' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' v' C: \% J* s% x
8.逃避型人格
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' Y( X0 f$ r6 D 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
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0 g' m9 Q! |. y& l公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N$ X- H; S* W# W
1 w( s+ h; D) ?7 r, ], Y3 F+ wwww3.tvboxnow.com 10.強迫型人格
' U0 T8 k) `3 J" g1 U2 }; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* m2 R5 Z/ K% C( f( \
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb- O) D# m( u9 R
" m9 n7 d6 I' f; C, V 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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