生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征
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& b2 i$ a3 H; S( B8 b公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： www3.tvboxnow.com: }# k0 q7 b) q/ W' \% I
2 O4 c& I% [' |* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 www3.tvboxnow.com g, t1 a* E& W/ x7 _8 O0 {: M
; s% N; X. u0 K9 z; a) O( Etvb now,tvbnow,bttvb ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
4 b7 j7 m, h8 ]$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ o" N3 Z0 k
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 www3.tvboxnow.com' i9 `: C- N% B
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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; s) e* X5 P3 qwww3.tvboxnow.com 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
' M4 k6 U' J& `3 G# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g# J4 l& m0 J! i1 V
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5 U* o+ Q; X5 f# x. S9 f 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因
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3 _' [5 x1 X! T, B5 m公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？
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2 U; E' R) w8 r! W9 owww3.tvboxnow.com 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 R* i/ l8 e# o/ }' z+ E+ v: K
+ k6 h6 u9 r( Y, Z+ i) \: s4 } 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善 www3.tvboxnow.com8 G' }$ Q, e/ U* [
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
6 H3 g3 l1 M- y! c" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 g; V- x* @' I( Z% w" x
1.認識自己
8 _% t& W, h+ ?, j( f. v% H' r" otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* t/ M6 D* Z5 k: |
認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點
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5 H6 `; [: U- n5 }6 \) K( ^* {% C公仔箱論壇 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 5 T+ K2 W; _# \- _6 _/ j) K- X+ n
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3.反省過去 公仔箱論壇8 t$ m* K8 s# i! a& I
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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3 w. w( f# t6 }7 f* u& J8 _8 i4 iwww3.tvboxnow.com 4.勇於嘗試
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& ^$ f# z4 T! p2 b" I) I9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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% X1 C% d K; |* j' j公仔箱論壇 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb/ _# H; k) C( k `
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 ! J" [' h; \9 Q8 m: O5 w) a% v& C
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異常行為
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1.偏執型人格
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5 i- ]8 u4 l3 \! b$ V# K 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 / ^1 d; u8 J6 r j9 r$ ?8 D9 Q
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2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 ( S z0 w) i9 d
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3.分裂型人格
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& M, [/ U+ L2 D& @ \ 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 www3.tvboxnow.com2 k3 Y/ Q" s$ \1 p% s
; h# A9 s5 w0 w o+ h2 m# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為
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8 r& J6 t/ d4 f5 T! _0 u 4.歇斯底裡型人格
+ o) J( H9 ~2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a/ C' m& A" y' `" u 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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. ]4 `! d: D) c% a" ]+ p$ ntvb now,tvbnow,bttvb 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 公仔箱論壇) ]1 [% S) q2 M! e
8 g. ?8 g- e5 X% W$ S( L! z 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 9 B0 U: _$ n: e( s
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7.反社會型人格
& a5 X+ U {8 Ewww3.tvboxnow.com
( _/ ~! M, i$ d4 c- }' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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+ C6 }2 c. v. O8 ?% i* Zwww3.tvboxnow.com焦慮或遏抑行為
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' L( O2 G4 Z' Y8 _2 \8 ]' g4 k$ ]www3.tvboxnow.com 8.逃避型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c3 b0 t0 x; b/ @' O
r6 G) l& F$ rtvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g3 m8 @$ h8 i& U
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9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W- s" s! u' g2 |3 T7 e" H
8 t6 q* x! G, D 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 ' \ D9 u9 N& U ~. E: m1 u
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 ! m, V4 L6 J! k0 \
0 z0 O) C, y ?/ o/ _" i$ G) y3 p- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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