在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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F. l. q9 S5 b( x8 fwww3.tvboxnow.com 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb; P9 d% R0 P3 z. ?% x' T4 u
7 l# d! `, g# j- [3 y, h9 R( Y 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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0 Y; E9 h% f" V$ T( D3 Y! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 4 J" N/ Y# |! `" Y% q
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动静结合： * P/ [* G( [# u. r- n; k; T
9 g9 j5 j3 o/ m8 o7 i, J4 n 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 公仔箱論壇! v4 z5 U5 c, s \
e; {8 z# G, d3 @' v4 d' \$ l& Nwww3.tvboxnow.com 审因施养： www3.tvboxnow.com3 t1 r8 A: {7 d3 ^
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇. @6 `# F& y" r0 t" C/ C
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
* K. f" p7 m' y- r6 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _, L8 i# E+ @6 Z }
神养： $ _7 H$ [0 W; N8 U6 I% S9 {+ z- v6 C
G4 ^ a" P1 t 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 " Q+ [9 Z% {# p; w4 P8 ]
7 q" A. I4 P1 U$ \" b 行为养： tvb now,tvbnow,bttvb: L& v" u7 y$ X% [
+ x8 Q, @( Y& y 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 ; ^/ S4 A) s$ Z m
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( x |0 y; P2 ^! W& ?! U* v公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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7 U" O l; ]2 b/ h g, {5 s1 [公仔箱論壇 形养：
* G$ }1 _+ W2 [/ D) L& J2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J& g* H6 k8 X! ~
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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/ ?! q, g2 j! |0 u 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 5 D/ i, ^$ j& V# j- Q7 W
4 R- X4 @) @' k% A+ }4 f: j 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' o+ ]# G/ Q/ e# }, C* l; E
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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; {# @: _, F8 T* vtvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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