中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
2 [7 x# w/ u# E7 D, ~水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 N- i0 F3 M4 W. R
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。( K* c2 g$ T4 `2 v0 p9 V
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夏季常見寒涼性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E) i- @9 o! O1 l
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
; [( t2 n }8 h% ?8 b* wtvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。公仔箱論壇# q; u, K) K- P2 T8 M
●西瓜，晚上不吃
$ T$ U3 P: E/ E- t( v& |www3.tvboxnow.com●香蕉，半根就好
+ u6 A1 |& O, B- J6 a3 btvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好
1 x1 I+ d+ E @. t$ }) h/ _: D" |夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。www3.tvboxnow.com/ Y# I" _ {! R2 C$ j; M7 d
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% y: n+ y. o( G5 U3 [
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夏季常見溫熱性水果+ i' H7 B7 R/ F# ^! V& f
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
2 \9 {9 V) v* M1 ]+ y I9 P1 z! c可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
4 X8 L$ Y X# f4 l1 Ywww3.tvboxnow.com●荔枝，一次吃5顆www3.tvboxnow.com5 _8 b4 y$ S. q
●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B$ K5 H0 t7 J& h0 g
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
, V% v c* s3 u' X+ i* J* _0 R7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q; `2 N E/ n/ K! z: q
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
& J& ?5 @! ?, l; Y公仔箱論壇如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果公仔箱論壇3 k; I2 W4 F# F+ f! ] Y
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h j( {0 M$ O" g& H. h5 }) T( ?
●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb* X( K/ _2 ?5 q. C7 m
●木瓜，糖尿病人的好朋友& @$ K" E7 H2 e
●芒果，清潔外皮再吃
7 }6 \! C6 \0 O! V3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
' c+ G4 _ ~! ]5 M' J「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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* W6 K% _+ O6 ]. K慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J# n+ E$ i: i$ m7 `
●糖尿病人
- ~2 u- a$ s1 |3 Qtvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 \1 n) l# j6 Z( W; \/ Z; i2 M
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●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `; c! ]& B5 k6 |& g9 a( L# w0 x
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇+ ]# C( A; D# w4 E
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●高血壓患者
4 g5 F- u! b; [' v& c2 _不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
. b* P5 T0 F# W& s( a1 m4 z C% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F! k0 a7 W7 {1 e* t% O0 O
●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: Q0 d" P& h' k
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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