1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb5 \, T' S2 K# A0 P8 a) q
: Y, ?# W. F) @$ ~ r除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
0 D+ j5 }+ D# o( z3 \7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
1 p; e' F$ W3 i7 v* c
' K# t( z9 g1 O* l2.芝麻 www3.tvboxnow.com' p* m7 r0 b$ K0 s$ F
1 a. H$ ?* @7 [' y/ ^6 m6 xtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
* e% e$ N, i$ B& s& stvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇! f8 W9 P ~3 {- L
4 j7 u% c {5 X" ywww3.tvboxnow.com3.香蕉 $ |, p+ K* h! Z- ]7 t3 D4 D
: f& w0 m) O& W* Ntvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
( k$ g8 _& w( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
1 d) v: ?9 t. Z1 n \- Lwww3.tvboxnow.com2 V( J( g0 \: F O0 d
4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _- [1 Z6 k F+ {
0 n5 U1 H0 Y1 u, J- D7 [! D蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
! c- x( a/ n8 k2 I' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
, x7 B5 b' x3 q1 ~3 j8 m* Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 m* m/ k, S0 Z, x. a9 u/ ]" m
5.紅豆
+ ]6 R7 a5 A0 N9 M# ^1 t' w0 H' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. [, r8 D' v+ E8 B' Z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb: i- P' E2 `3 l+ s
下身脂肪。 公仔箱論壇# `# g5 v I7 S6 l5 I- f% D
" s: {: c* g w2 q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
' A# b7 H( V" o# Cwww3.tvboxnow.com* T. j, @4 M' d2 m6 {& D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( i4 Y* e6 ^# W
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 9 P, ]! t) I7 d4 n
$ y/ L- d6 E4 T' y' B, K4 V1 H公仔箱論壇7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K0 B6 x; G* O3 g# ~: i
: U; K" M, ^& \- @www3.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分www3.tvboxnow.com- {( i5 Z, d/ n, K" J( F& [
也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P! R7 L( E3 L' q
$ }% n5 k8 B, w( j& p
8.蛋 & S- H8 ] M, ]8 E
5 ?' T U: x |1 {公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去( N9 G3 y' [6 m( b
除下半身的肥肉。
, \3 W, R, w. f+ o0 v/ ewww3.tvboxnow.com9.西柚
$ D0 [" S6 M# a) v# g7 R- |tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 u7 K* p. z' f* k: q: W0 V
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
4 f# y( \% m0 ^0 ?# Ntvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。
8 [1 l# M }5 Y7 S7 N: Y4 ]8 n7 Ywww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% n4 K# z5 `, [2 ~) ?
10.蒟蒻
+ f% t; s5 [- t公仔箱論壇
3 T$ G# r9 k9 v5 {9 w2 a9 F/ u完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
, ^6 J# L: e) R7 U3 k w0 p9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o6 u0 q9 [' m8 I4 L+ G. V
1 Z) O9 O- S' M1 u0 O5 Ywww3.tvboxnow.com11.菠菜
9 A8 {) D& x- ?; W) A, q+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ^7 ]/ H% E: I% B
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
% ?4 G" F e$ z" S2 ]/ Z夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
. H# w9 r* c awww3.tvboxnow.com
7 w+ K2 ?9 ]' m; K# Q& }8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb) L2 Y7 ~4 s* D% U' ~
5 h( `. W: _7 v# n: E西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少www3.tvboxnow.com( f0 V& m+ o$ `6 f- v n
下半身的水分積聚。 公仔箱論壇 }8 t# U+ }% B& z; T6 v
: m$ Y8 x1 |; K! ~2 J0 [' G8 itvb now,tvbnow,bttvb13.花生 6 y% R8 S' E5 ?6 U# Q% b
* Q- R, W' w$ n) Ttvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb4 F6 x! o- L- i" V+ v6 K1 {
亦可以消下身脂?
5 L! d* N- ^- i. w4 k
9 A0 k \( u8 M. Q+ b公仔箱論壇14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K- e8 h7 ]# V) H2 J- ~7 | @
www3.tvboxnow.com% Z/ x' B# ]: j) i- m
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
2 A9 A6 G& X6 @5 |/ R/ R+ O' Qtvb now,tvbnow,bttvb* K- t" W+ C; p$ B( w
15.番茄
. q7 o8 o, p* _, |' S% k2 Qwww3.tvboxnow.com( o1 Z. b' D9 `; ?
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
9 }2 P6 S6 k1 M3 R% g# r公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
. W0 s+ ?7 r q$ u( I# J. R9 o2 \/ @
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z M6 y- m3 m3 g
tvb now,tvbnow,bttvb0 z4 W' J; S/ E5 z! b! p, o; E
# t9 N2 p" r3 \8 q# j) v2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。www3.tvboxnow.com+ a0 ^& G; ]" h3 C+ i
公仔箱論壇5 t$ i. f3 h5 H" b$ l- j8 Z
www3.tvboxnow.com% B" R4 L. d& w
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
* I. o' i( w/ \# ?公仔箱論壇
: u6 f7 E) f) A. |/ L& q: s# y ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i9 Y) j! w) i3 gtvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。& K9 {0 t, f5 K& A. V1 G2 k/ @4 S
& r R! I3 A/ ~# N+ }# ]' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g0 I8 b/ G; v4 R; ?, }
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `; U- D+ t9 m0 |% M# V+ d
) k8 W) x1 l. k
$ m; c j' Y0 ~7 k1 c
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
7 N1 O) F" v! W+ H. Y& `/ s' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \0 k9 N- F2 a6 X' v
$ [% f8 I; E1 K) q9 t
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。, J% o- L3 h2 d. I. {# ~4 a4 I
tvb now,tvbnow,bttvb1 d" e* c& i! t3 j( t; ^& G" S; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u6 \ x3 Y; o5 p
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
( u. ~$ i, s2 Y2 F# q% T; Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j' ]% f+ B' S* h
) e7 x$ R5 g/ e% z- U9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
& G1 c+ N3 r* G5 m" {www3.tvboxnow.com
$ [7 {- Z* Y1 C O8 k3 I L0 I0 S3 m8 A) [( c' w" l
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
# ]+ R+ X0 m6 I0 S, U/ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ?7 a, t7 _& P- U& l- h
; B I" u. j& A! K9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
/ H7 f* h. J4 } sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h9 h0 T( X0 e( P: ?www3.tvboxnow.com
* u+ F2 k' J4 [# |0 I/ d12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。2 w3 E! \) ?7 C* ~* I
8 {$ |: G1 w# }) H. f
! h$ M1 ?- Q0 Bwww3.tvboxnow.com13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
