1.紫菜 K# ~: r; V% d2 X, V8 y# ^
8 _, U e# E$ I. j5 {8 s
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 `) N; G+ o" P8 `/ N0 Q
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇" y/ K/ p1 p% Q' F- B
tvb now,tvbnow,bttvb( T/ w9 v& i7 }
2.芝麻 公仔箱論壇+ i) w7 T0 v# ` ]8 e8 [) R
; T( X% ?( l: x( v, V* twww3.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a; ~3 g/ K& w8 i7 Q
腿就輕鬆得多。
, F: A: c& ]8 H+ q
2 ^& R, f r+ j: @+ V4 j/ w3.香蕉
( v( T+ ~! ^1 i4 i4 } H
1 b, V9 R, I I6 c雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
: o& V O1 w" P8 F/ a3 o, {tvb now,tvbnow,bttvb肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
* C- F0 T5 S' a5 Y8 D9 q公仔箱論壇
7 W* j1 ], p. swww3.tvboxnow.com4.蘋果 / |$ a1 |& j* {& S( ?8 J
. ?& G, ]) Y$ P5 y6 l2 \' }蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
# i$ z& z$ T( U4 h/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
4 J0 o J( w: l/ p公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. @7 u( s0 m: ]4 {- E4 C
5.紅豆 8 D1 C2 g1 }3 c; o. _" d$ b+ N5 s
8 T; ?( S& p$ ` S" S' |
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
( l4 c/ Z4 z; x5 {$ jwww3.tvboxnow.com下身脂肪。
) |/ }, c/ F% W' J* @
& k$ k) x* v: c* P+ A# ^/ l( a& U+ \! Dtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
7 B! C% N: E. U* o/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
" Z+ A1 q- A( a3 L7 C9 ?* M+ ~& i公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
0 ?5 w3 v: v3 f) X3 J' t5 \www3.tvboxnow.com肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
, J* P1 O* ?9 w- g9 dwww3.tvboxnow.com
! }3 `& l( Y% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
. a& F6 Z4 B& W' ~9 s$ Ywww3.tvboxnow.com
1 o1 R+ ]8 H% x/ P* Itvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇. o' I5 O, a, r) w
也不多，多吃也不會致肥。
8 ]; z+ C/ j" w1 D6 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 w# G+ n* D' B% j" q
8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y1 n: c7 _/ l: _% F/ @/ E) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~$ s0 S% \# T5 c% y8 d3 P- [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
; @+ |/ J8 g8 O# F7 x2 G" {3 awww3.tvboxnow.com除下半身的肥肉。
1 s/ Q) m; {- y5 }: [# X+ G, Cwww3.tvboxnow.com9.西柚
) {" v) Q0 I- R! }2 J$ Vtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( ?# [/ k8 i: q& V- ?- |# X
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇. X. a- c6 N: i# J
減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇" F% ^" g( j$ P" D6 }
5 u8 G$ w1 ~4 K. ^) H c: \; _4 X10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?, l: ]: [; m+ Z. c
公仔箱論壇! n* F9 V) ]: ^7 @* d" P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
: D' i3 d9 D5 X) } I' K以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ( t4 }1 E+ l+ E8 v9 x3 u1 g# I1 `. i. o
T6 P$ r+ V3 @5 y公仔箱論壇11.菠菜
6 U/ F6 z: E L6 x1 V& S1 y# _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 d' `. U) b) x, p
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
% D* `' A+ t: L9 s6 [6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
; {9 W; ~/ n6 n( d/ j' s* {
7 t) y& k% N7 T4 o' j" `www3.tvboxnow.com12.西芹
' C* Y' l( A8 T& ^6 f公仔箱論壇# M7 t, n! M1 A# p
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少www3.tvboxnow.com/ j5 u# F1 j9 E. v, u8 j: ]: F
下半身的水分積聚。
) H* F! A. S* O0 I. I
b" N! `* i: v$ i- v0 T公仔箱論壇13.花生 公仔箱論壇) F- J6 V) z; U: n7 E* _! I
公仔箱論壇0 A+ g h# [, E5 x1 Q& Y1 k
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 f% Q# x: Y( ^4 Q
亦可以消下身脂?
6 N( w b' e' }2 \2 T( r! Z2 ewww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 G* p% w2 ^9 A z# I% |+ ]/ H
14.奇異果 www3.tvboxnow.com& V- B' K2 ~5 Y- }; p
2 S* d* Y/ B+ a' T* ^www3.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
3 X/ I# h3 P1 C/ U6 ytvb now,tvbnow,bttvb
6 g7 @, s: E; a15.番茄 www3.tvboxnow.com7 [% c; Y' F/ n; a. h" T
公仔箱論壇! {6 m! [ E g
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
. l# P+ w+ P% d8 L[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B+ Z1 Q! p+ L+ f) o0 g- \$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }' N4 e% o& V2 \
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
6 w0 l7 \2 |4 p0 m% ]: Z* mwww3.tvboxnow.com0 P3 H) u% m2 }) |3 i* T
' I |4 j8 Q( N' x+ O/ `www3.tvboxnow.com2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇6 E6 P+ Y, T! |) C
2 ?5 J* _, r% b3 X. d! P* c. C8 Q
- s' B- F q* C# d) D3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
5 D1 a* [9 c' C7 c" K4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _- M$ Y0 ]% w% _+ i' D
( P: E) c* ]# d# }www3.tvboxnow.com4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
I" U' A. }& F) Ztvb now,tvbnow,bttvb
# ?! O! a# D" g) q5 {tvb now,tvbnow,bttvb
. P6 s3 F& c6 A# w$ i9 f公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb. f# \: h1 T/ v. Q9 B# N, T
! r* U( I; w- nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& L5 }6 V/ A( y! k% J/ {
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
* y8 Z* ]2 Q6 @) @, R: _8 P1 i; H
q3 f- O H3 z. h% F7 q9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) g7 K5 d" o) s6 Y
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。: E- I4 R n% z6 x
, \1 j* b' E* N; {5 K+ H% ]( ]" _8 ~0 F公仔箱論壇公仔箱論壇. n4 `" a- ?" {* Y( W! x
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
& |+ m9 _' G7 k' z2 y) l! m& Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 [1 u8 }: c. r/ V) I! p/ x; Itvb now,tvbnow,bttvb
F' I9 g8 W3 O) }9 Owww3.tvboxnow.com9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
& A" t1 l- W7 P+ [& I& ?3 ^) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% ]( N+ l# z& j1 i" |
+ `7 [9 F0 h3 e Y, T3 k# }10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c- V& y, x5 {
tvb now,tvbnow,bttvb* J! ^% R* s) `. n3 t; i
( c- W) r1 w) b, y3 S- g* Z11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
. H3 C: {9 Z; H/ ]' Nwww3.tvboxnow.com/ P0 T1 I! A7 E
& Q: h; u' L& \3 W' z/ e
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
* v! E4 ~$ y8 d oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X+ e, @- j& } A* a' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z9 X2 E+ W" r Q9 k u13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
