大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
6 E6 ?: O x& d4 {- L+ d0 Q+ d- B 1.減低身體不適：公仔箱論壇( `0 [- m" }# V$ E6 ~7 [
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
8 I' D7 p8 T- H' m( E: I6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 J9 I0 F3 H* ~( o3 q
2.健康保養：www3.tvboxnow.com! a; s' z- G+ a' d- g% Y% y
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
1 z9 d J9 P) a+ s公仔箱論壇 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
; z+ T9 j, ~- [6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.定期檢查：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]" l$ V% o9 _- d
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
5 `% f) E, ?3 F* g/ ]: Q6 \ 4.抒解壓力：. o4 V1 P- A+ ^
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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