吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！& u0 H8 v4 K/ o% F& {- n* W
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。www3.tvboxnow.com a( L; i/ J6 S0 t( W' V) M# H
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
. h* f4 x1 {2 u6 F- d. L7 v5 n/ Gtvb now,tvbnow,bttvb (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。" _$ G" {1 Z, k
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。www3.tvboxnow.com: c6 \( Z5 \2 L* k+ Y7 i
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
0 ?9 `% Y9 O! L/ z, m: D m! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。1 I0 D2 ^# a8 W# b l- g8 T9 Z
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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