吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
/ w) @+ Y1 T; f( e. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
7 Z g5 N- X# _2 s& K$ ^4 W: Y (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
+ q8 _: R T3 d5 r& ^, @9 f A! I% V公仔箱論壇 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
9 Z( l7 J, ? l3 o) e2 z2 F0 b) Z (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X$ N: ?7 ?% d
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
& h3 e: {$ L6 L% d: p6 k4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。, n# g# }! y. O3 F/ I9 M) z
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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