妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
8 ~3 Z6 m5 _8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M) X- C4 j/ g/ S5 i/ P& v
0 O1 I7 ] q8 n一、壓力肥胖悄悄找上妳
4 u ~9 f% c. ^; M( h: A7 Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
, T; A2 c! V2 g- ^4 S7 R有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
, D9 w2 _9 R5 q( k. Z由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
. p- I/ r: N% K. }4 c一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，公仔箱論壇/ L4 A* H/ Q" k7 x3 |
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o) f% ^/ a6 M+ \" O
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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" i2 ]6 u$ {7 R' U) D6 k公仔箱論壇二、首先找出造成壓力的原因 6 @9 |" w3 T) ?* Z6 t) [' f
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
1 ?7 s9 H, A- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。! b' e& M. k! [/ ^1 z1 @" {) G8 a1 S9 G
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T: S% U/ _! F m/ P/ n
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
6 h/ k% c& a1 e, d/ m& V1 }( ^公仔箱論壇如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： tvb now,tvbnow,bttvb4 [/ r" U/ a) c) N/ _! E9 e7 S
1、對自己的未來感到不安 # I2 b3 W$ Y/ j
2、對自己的容貌與健康沒有信心
4 o+ E7 W: Z0 [: Z0 P4 rwww3.tvboxnow.com3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 tvb now,tvbnow,bttvb* J) v4 O% h9 F [
4、煩惱與異性的關係 0 [# U, H5 K) L4 k, W" \5 J
5、在意職場及與家人的人際關係
5 @$ q j7 \ N" k. D* J2 c公仔箱論壇公仔箱論壇+ M0 `0 u- B2 u, L6 x. B) w
三、如何掃除壓力怪獸呢?
. ]0 M L- M. C# `* b. t: M) Z2 J有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
' O z1 O2 {% m9 l2 L( B2 ~ f5 m- v- ?6 Y將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。公仔箱論壇* N4 p$ k+ {, G/ I9 V5 T+ h
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
" C M5 b+ u, R& L當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
! [* e, v4 ?9 e1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
4 D- D6 c& M7 c6 M* a& N公仔箱論壇因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 公仔箱論壇( G, D2 }; P: t. {6 P
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，公仔箱論壇- g% H! T& ^7 Q) t8 j8 ] m
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，# D, @7 a8 B; I. U
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
; P) D9 ]7 O, r E# T0 Ytvb now,tvbnow,bttvb如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
_8 U7 G" T* v2 Y公仔箱論壇但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
. x5 ^6 V7 i& Dtvb now,tvbnow,bttvb診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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