什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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/ ^! @9 c. k, O) Y5 Z 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
7 d# b- T- W0 Stvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
0 l& D' f7 z6 i何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
' J. A7 ]# v3 u9 b6 Ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) [' Y, ~1 T& s; O. g5 ^ n
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液& o0 H$ k2 y! a
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
' q) }# ]7 M7 f( ^0 _# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
1 }& y) \) D! @ l# f3 D重，而誘發缺血性腦中風。
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1 K$ o$ L2 ^8 J% E* n' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
6 _# Z$ x \+ ^% x4 |$ W公仔箱論壇血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
' H5 I) I2 F, E9 Y2 t日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
1 P$ M$ H R/ K$ V4 b. q3 D- S' `口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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7 @2 _& q8 Z. q/ Btvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡公仔箱論壇 l( x# M" w. M7 c6 l
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
P* {5 E0 R* a& l1 a+ N$ l' p- F- c免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
; R8 K2 J, U- q+ t; ]有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七; z( j6 }7 y \" }9 A6 u+ z; V
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。www3.tvboxnow.com4 u4 b9 t1 {) J
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0 H7 b7 u3 T3 p公仔箱論壇 形體要動 內心要靜+ T8 H4 F. z* d$ l( j
) ?+ g0 y. U) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操www3.tvboxnow.com6 u5 k' a; [- i. U/ p7 z7 E1 d
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時. d1 ?- v% z0 P* L" g8 s9 e+ `. W
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
: x# W/ C9 ]/ n$ @+ D, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* i2 W# N- s9 y; Z
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午間小睡益心腦公仔箱論壇+ v0 t {5 f! u
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
3 F7 o0 j3 y4 P! M/ i; Dwww3.tvboxnow.com中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
1 `' G0 H0 L4 ^7 o1 E2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
; v' P; J A7 V$ X/ M2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( F, C/ h, H5 w. e
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重視先兆 及時就醫www3.tvboxnow.com$ W, B3 `3 t6 e2 a% {& P) Y7 F! A9 C
' K* v3 {# _/ u6 f9 g" Uwww3.tvboxnow.com 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
: D# P3 E) R* [( N9 y2 \公仔箱論壇麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
# \; n( T7 M8 |+ d6 m治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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