' A2 S( {3 R% Y# {放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病公仔箱論壇3 {; { \) Z- G6 [& \/ c3 h3 a
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每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。
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! h @6 s2 e8 L# V1 k壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
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勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。公仔箱論壇7 }9 ?0 j% b6 N5 K& G. j6 e
8 z% l, ~: y `1 z, y) ^所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。
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) i0 r) F- j v8 H早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
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" H5 K/ P' F/ Q7 n( D3 n, }/ F& kwww3.tvboxnow.com除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。! o# a. u7 M0 w& G0 ?
' d- P1 D' r' y" L請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。 |
發表於 2012-8-31 10:59 AM
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