神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
' [6 i6 D z& M) V7 S: p4 s( A, z只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
% Q) N/ S9 l9 Z: |& p0 G2 z4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？www3.tvboxnow.com: r. g+ Z3 v: g3 k: L+ P: z$ o
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 m: P5 @% `. F( O3 a0 {4 @1 J- v
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
1 S& ?3 [7 T. O4 l8 w7 r0 Z如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。7 P( t& d6 f8 J0 L
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
4 N- V9 d4 {$ }3 Q5 B9 W7 q而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
, o, p: T: H2 T* E5 _- P1 v: l {* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。( q4 ]% ^& V3 ]
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
7 T( Z8 B- U- w公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
. A1 A9 x" k, A/ Lwww3.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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9 M: s( n6 s2 U) p4 w公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) C/ e1 t: m8 ]
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
G: x4 ]3 K) l) v2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 ^1 W: ~, S q# {$ I2 K# a, rwww3.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: z! S& D* H, n, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。0 C& ?+ r8 W! N- k' v+ z. ]. S2 j
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J. b3 L: {! {) f1 ~; Y3 m7 I- z
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2.如何檢視指甲的健康6 E3 U, u6 t6 h5 ~) o1 Z- i
2 r1 I7 T+ B5 S; f8 I指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
1 d* W7 Q% {2 P- t' `- gwww3.tvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 m' `, W& S0 {) I
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。% [$ R, O, R# w3 r8 w$ ], _& v0 H
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" { e- n4 Y& F* V- `9 B# N) l
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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" Y% ]: L1 x% u3 q# ?$ d8 Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
, x! |! S6 }2 y& d j" }白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
4 ?1 z+ f0 q' cwww3.tvboxnow.com容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 [9 `7 P$ y: U! q
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。& L1 r$ K( O% E+ q1 L2 z6 x( h4 @
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q" Y( `# W/ l. o
% Y* @. S" |9 P+ L5 i. x, Z4.如何從唇色觀察健康狀況
4 }/ e/ U# \2 x3 z4 V( E. g9 |2 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z% @& A W% F; w G+ E
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* i1 D1 Y+ {8 D. T/ @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。: c/ s6 `* F4 M% j" R
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 V/ @5 m+ U+ ~/ _
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇8 g/ S: R3 r9 M# A1 R0 v
6 ?8 I9 l1 E# T* X, L( X公仔箱論壇5.從排泄物看健康公仔箱論壇8 o+ x2 K0 ^1 ?8 m: D- n( Y) g- g
+ [3 e9 ]" Q7 j* r公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( }$ o0 Y5 q% q) s, hwww3.tvboxnow.com份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb ` M7 O# {8 e, _, M$ ^
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, o8 \ z. T7 Z$ P$ Y' `0 T6 e# E, C8 z氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。www3.tvboxnow.com" I. e$ u8 V1 Z2 Y/ Q1 ?
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。0 R1 e6 E4 n, j6 J8 \4 O8 ]
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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$ x8 t: P, C8 s+ ~# i) T6.生理時鐘表www3.tvboxnow.com1 @" n0 U: s# B+ j. w4 }% @/ |
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a" \7 Z+ g9 J- x( y
* E9 n. g+ w a; \3 i9 P. Htvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ B3 b4 e2 D7 G. w6 |) {1 o4 Btvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
/ D! D T( p3 j) f1 [' [6 K, q8 e* u4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb' ~6 n3 [. X7 i7 s
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 g& A# Q. r' N/ ?9 `; p5 q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
$ B! u7 R8 @) K7 l( {: h8 k, z& K/ c下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！' H, {8 Z- A5 [9 K% Z2 k
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 \- X" w. m; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇( F7 l( g) C; V; |4 Q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。www3.tvboxnow.com' @1 E6 N: ~5 ^0 ?
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ m1 p8 F+ ?& S8 _晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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