神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
- A- z% m! b9 k$ o0 u+ c# K只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ v$ r, [# c: d. Q" Q+ _$ p+ n
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
+ n: n. J3 j* r- L8 T: u8 n+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
9 g E. A4 Q$ ~1 Awww3.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
8 A" B$ r$ W" u3 J如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
' M9 }+ d) E! s( V* _! W, Y: uwww3.tvboxnow.com指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇/ J8 L1 _. W* k5 {$ D) j
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。2 a$ `' U# ]* ~+ w8 a# K9 x, O# \
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇, |) z1 L& q$ @) X; B! }- f
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \( B) ^% }' _5 J
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。) G! m9 q( s" H0 s8 R+ r! c$ @
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。www3.tvboxnow.com# G8 f, F* n' Z+ r8 Y
- N; R1 ?# I2 W4 O; i; y% B- Jwww3.tvboxnow.com1.冒痘痘的位置與健康訊息
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" Q% w3 ^2 |0 o, C9 H+ I6 _4 C公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& M7 r- J) O- g
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
Z/ s' P" P9 ~- z U( k( ?tvb now,tvbnow,bttvb下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇4 X# L: d2 ~' S
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb; A; W4 o2 h6 @: I: Z0 B
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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, x7 k7 l- s2 W; M- f2 [# Ntvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康: X. A7 z7 ^& N
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！www3.tvboxnow.com- Y) c, K5 f3 o8 x: g
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。$ f0 a0 o+ G3 m; q
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k/ q7 g: N" k6 t7 P
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
1 D) Y$ D+ a0 S t' i, ]" Z! [公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。; D+ |: Y5 G; u4 U9 t: G
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。www3.tvboxnow.com5 |6 q# H" m) M. Q
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* Z1 A4 q s/ y3 R0 Y$ f" h# k
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇+ Q6 v5 n6 Z1 P. ]- c, J7 u; O3 p
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
/ C0 q* j& _2 @8 |5 ?/ G4 D, \, Gwww3.tvboxnow.com凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。$ J5 u3 Y5 ]) L6 p
. s* B) l2 i" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況+ n; J, G5 \: L m8 u6 A" ?
- {2 b" P& ]* p n+ s* btvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M5 u0 n3 D P( G* H$ m7 r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ ]( \, F6 }$ m. ]$ |/ z- _
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。www3.tvboxnow.com7 H( o+ _! N; i; Q" J! K
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
+ O; }( `: H2 m- Z, H7 {% Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r" K( X; N) y) J0 o: E" j% W
5.從排泄物看健康( R9 y& H' x; Z1 R/ {) a
+ K& ]( H+ @7 v1 J公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb/ I: f% d, b( Q+ s1 A3 u/ E0 S6 U
份量 每次以兩三條為適量。
, q/ {% z! C9 V5 \$ Btvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。' F) E0 j& Z- T; K' d0 L
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇' Z$ U' A; c" h& ~
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 S+ C; S$ X9 S* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
. m! S- X( E- `( t4 {* a公仔箱論壇
. e* Z) N; [ t3 _! p6.生理時鐘表
5 T' z4 P0 Q2 T5 {& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S( `: ^. l3 C" |- e6 f8 u
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇4 O* C9 V. _! k. k% V
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! m5 h! g1 K) c% h6 k( O凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇! \1 G5 u2 u6 P5 @! @6 Q4 `; \: d
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 p: _. x5 v y1 u# d; u: T
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 O2 l6 n7 G7 E% V( ]0 j下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 d2 I. p$ M5 U$ ?7 H9 g& r- f, s下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。/ x$ w4 k2 }! G3 r" E
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。+ F) a9 ]7 n: g! D) E
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# _7 w% T, {3 J" Q' \) c# O" A2 D7 Z# r晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 |$ s# G) R' F* } H% j晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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