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健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天% g3 V% a2 K# n9 N6 b
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秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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百合
8 B/ B0 O# c, stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 c% Z- p; N6 R" J7 R. j
味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。www3.tvboxnow.com2 P* ]6 O6 m8 b0 i! |0 B
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。
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! D4 j& a# G6 F7 v3 Q& O/ C3 S+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子公仔箱論壇9 Q. X, A$ D# M; y
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有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) p; t$ l5 Q- B: Z% w1 U$ F) b2 r
. g" ~* M" z) }, e6 k- M公仔箱論壇推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。
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' k4 }3 |! E, D) O公仔箱論壇銀耳
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! G% m4 I# b4 k可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。www3.tvboxnow.com0 |) h8 a. w' h. s
' ^/ E# i* s* L$ a, h6 Lwww3.tvboxnow.com薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。公仔箱論壇3 k& \5 |/ x+ J( t0 x8 L' }
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1 V8 K/ `' Z1 W: Y9 A, L秋梨
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( L0 q7 _& w/ y5 V" l
7 B9 ^, a) F7 @' y. O4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。2 [- c5 p% s: q" {0 ~$ k; w
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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