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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n9 m2 {" q9 E# t: K, [/ W+ K3 z
6 w) a9 L, h3 i/ r' J! Xwww3.tvboxnow.com排骨 250公克
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蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒7 A7 x: T3 J. u: f; ?6 _% \
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醃漬脆梅 5粒
9 p( g+ \$ F, N1 u1 j公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 h! g- }# p; u7 Y
綠花椰菜 120公克
# l' d0 s. G) K) Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D" e2 o" M# D1 T8 ?1 |& P
【調 味 料】( U/ {+ \0 x9 J! ~- `4 ]) F: q
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙& f3 @$ @( p" \! G
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! D3 C2 u8 Y# H7 `; m$ N【做 法】www3.tvboxnow.com; `& S: q- e- R, M6 F$ w
4 M) D. F+ {4 E S6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。公仔箱論壇. r& T: L* o) k+ B( {7 v
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
B+ P) Z: n! v& s# }* S# O公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
3 a6 Z0 F9 R9 w3 a( y- H4 i6 o; A( qwww3.tvboxnow.com4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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