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【材 料】
$ T+ Q6 V# d/ _. W$ j公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com5 v( @- u0 c8 A, U, g$ P. |2 Y0 k
排骨 250公克
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1 `# y" I. Z% h# vtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆
4 ~) w; S z* m5 e8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S- ?& h9 Z* p# O! S
紅甜椒 1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb: \' T+ Q& z+ g, b
4 o: B0 n% W1 }, r0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃漬脆梅 5粒
9 S4 k7 N3 L; p. B4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T! z* H% k# u0 x$ x5 {( I2 B$ Ztvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克8 `' ] \4 ?6 ]) N! l$ {( v1 R& A
$ X6 s( _) d9 B! D$ `; @' K& N公仔箱論壇【調 味 料】
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9 _( a |( Z* C+ `" x* Z牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】www3.tvboxnow.com$ G5 |3 X# V2 V6 S4 g4 J
. W! v! F1 C3 Z& \$ n& h! C9 f公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
, l5 L; H% s! Y, [2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
: N0 _# I; y! S6 t# z3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
- H7 ^# h- Y' W0 c4 C d: L# ]公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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