每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
( {$ B/ D5 Q# l }) n& }公仔箱論壇9 w% p( A+ x' S, M
3 J! M7 \% m oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r& l+ v9 e$ Q5 n( U- f4 k2 g
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
. X2 g* _3 Y: {2 z: v5 {tvb now,tvbnow,bttvb
, I! e2 J9 L- `9 h* |+ S! I公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com2 y- X4 F% c3 N) R( J" q5 D0 r
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。tvb now,tvbnow,bttvb- c! H" p6 v+ S; S1 P/ u
8 H9 Q) {8 t. h) T3 v; }3 u公仔箱論壇
- ]: Y1 z7 u& \3 s0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。公仔箱論壇% s1 X' M$ B, F1 c
4 k3 }, Q5 d8 ~公仔箱論壇
! ^, v9 x6 m) N) w8 {1 h0 m1 k研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。 J$ m: ~$ y5 E" X! D
1 D9 ~4 L+ H+ \% Y7 uwww3.tvboxnow.com
! `$ w) |. ?& B9 w: E5 v% c1 o# jtvb now,tvbnow,bttvb我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
; F9 Z& I4 @/ f# W$ i9 [$ X- Rwww3.tvboxnow.com
" B, n2 ^1 a9 X" R% s+ p* s* @$ y/ b% N, w! jwww3.tvboxnow.com
% N1 n! [. ~: B Cwww3.tvboxnow.com國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
5 {5 ~ o: Q; c) k/ x4 Jwww3.tvboxnow.com
$ x6 b, t' G8 w& m; E / A) Y+ i0 c. e' a6 k
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。公仔箱論壇3 D% P% }2 ?7 O. d# c
: y: t' a3 R5 Q' j3 @ " q" _! ^. k! R( L+ C- N
出處: WebMD Health News
1 y5 ^0 H- \8 N/ e公仔箱論壇作者: Denise Mann 公仔箱論壇4 F( g, x) y3 g. y7 h9 v( w0 A
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
