工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：公仔箱論壇& x3 z3 k3 ]* U. q: ]/ M5 R
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb5 V( n$ T% E+ d0 s" |
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
* Z8 N& ]/ h( o% D$ y2 W 3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。公仔箱論壇2 g( u* @# M' q* ] y
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。公仔箱論壇7 T* Q! W K! d# V2 R( d
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
: s% ~5 i% T5 R+ Q% Kwww3.tvboxnow.com 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
$ E6 U& X8 z( F* u) w& e' t" e 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
| 