美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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# g* @ H0 j% ^' C有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方...... tvb now,tvbnow,bttvb4 M4 Q# N0 e1 v7 h) g: z0 A& U
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
3 b/ ?/ { ^4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O1 o1 Y7 S6 b( n0 s5 m! w第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；4 y8 i3 {/ U+ J4 f! f. R0 ^
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；www3.tvboxnow.com, g o* I; k4 B1 A/ f* v
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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
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. z1 |7 K$ {8 J, i, Y$ \www3.tvboxnow.com第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； tvb now,tvbnow,bttvb4 F2 Z/ [& |! e
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第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；2 u7 w5 t5 r. V- F' P
7 O f+ @) f# W" |5 C+ M Etvb now,tvbnow,bttvb第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；* V t- O3 N! J+ M
/ K! Q* r; z5 r- |8 f( r* d公仔箱論壇第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；公仔箱論壇. m O9 u7 T1 ~( \6 O
. i1 `; m9 ?" H6 z8 v1 ~- u/ |" {8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； $ h* L- q# d! V$ Y# E6 ~5 N; v
) a1 e {& b, S6 T4 x第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。tvb now,tvbnow,bttvb# P- r& ?* M# [$ n2 ]! W" l
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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