有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
6 P0 ] L; x$ x& {公仔箱論壇 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 & o: }6 q l( n4 t$ w! c3 c
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
5 A1 u+ d2 B& |% ]4 ~- ?9 X 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 ' {3 R+ i' Z% R, ~( a( q2 k! u
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
- b4 d+ q4 l8 j. Z2 D; Vtvb now,tvbnow,bttvb 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
) ?3 i( ?3 {( Q# ` 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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