人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb4 n: W6 M% q$ O+ r- x
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，7 t; B5 d7 L5 i$ b
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb7 W: P! Y: o3 Q" L3 \6 X, U& J
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。* \6 y& Y4 }* j" r$ h j* M f
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2 L' l. j' U9 p% i' \8 o: j U+ p一、肺公仔箱論壇, _' p; K( g: k* \
% |1 O9 C: d' e2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇( m0 X! l% l" {# X& B8 g b
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
& t9 k9 h; I7 U& Z0 C尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
1 h" j1 U5 n) Uwww3.tvboxnow.com肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T0 G' z, r) w6 ]
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。: E8 X# Q# u, o3 H1 J
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。% f/ L1 x$ i& ]' S: k2 E" X2 {
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
% y6 h# a6 X C+ a( M; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 t1 _5 P7 m' m
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清潔方法：
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1、多吃蘋果
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* j3 Q) y0 x7 c. ] K4 C" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立衛生研究院研究表明，www3.tvboxnow.com. n' h$ j0 k% R2 }' i9 y
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 v6 |* Z9 P9 @$ M
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。: g" T$ \" y9 T2 R1 v
$ H: [: g& J( `6 H3、多喝水，不吸煙5 ^- f4 b1 }8 J# h0 F0 ]# a+ m
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb2 R) r2 g+ F/ ^8 Q; `$ k8 z. k5 S
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb0 P& T; I9 h) K9 s, z* }. E
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb! N' ~, m4 W) I" F ~8 ~0 y7 D
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
9 d/ N+ f6 P2 o+ J1 C: ~7 ^www3.tvboxnow.com人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇0 O. Y5 j* c% `+ i
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb3 r, h; A$ h5 b) v( Y2 f, X/ L! v
5 ^2 V3 g- B# o0 L! P尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，- D; U# @" @2 V* x
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
3 ^+ n9 B7 N( c! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。www3.tvboxnow.com1 E3 w( P) |6 y1 w6 Z' z
; o4 t4 }* ^$ ^' v清潔方法：; `+ H2 n" X3 B9 B4 _: u
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
7 r* q( `. f. f+ x% R公仔箱論壇主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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% c3 ], {4 Y) G# ~2 h3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃; O5 F! d' ]. L$ s- ~) e
, T! ^, @+ b& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，8 Q, W4 }0 n' O* O. |' h
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。( T( G$ X1 ^0 ?+ `1 S) @# f. K
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。0 P [2 G3 T U; F
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 ^' }4 S9 E! b
; }5 V+ d- ~- a/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `! l a8 Y4 r8 H4 ~! g k! M' f
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3 l6 | k+ N b% kwww3.tvboxnow.com四、闌尾
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+ I, `5 k. b1 t" Y9 Owww3.tvboxnow.com闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
$ t) F N7 @1 h& V$ t* |tvb now,tvbnow,bttvb因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
3 f' q3 \- m7 d7 ewww3.tvboxnow.com使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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, Z' }; h9 F: P. b8 S V5 s9 pwww3.tvboxnow.com清潔方法：
' c3 z, }# C6 r J1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e7 h$ y7 j, s4 @ M2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i6 I5 ]/ j# _
: Q# M, ^, T" G. U- Ywww3.tvboxnow.com五、肝公仔箱論壇9 S, E3 n4 e- T% Y; v! U8 u# T
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
1 f* }, c; d8 o% V$ u公仔箱論壇除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
$ r: p" c8 t9 y' K它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T1 H% @! W* U' n
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb& `9 K3 Q* d* ~; k9 Z; i
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
4 J9 E) O7 b: O# t/ V# I$ `“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
' e6 @7 V1 J2 A, A公仔箱論壇脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：公仔箱論壇+ _+ I- a/ w9 Z1 `# t5 X0 N
- A6 i; A+ F: V% z+ }8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、每天運動10分鐘9 o4 s! T5 D. V! t1 m+ t
' \' i9 K: `) E! n! v) M4 v2 p發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
8 J! c- c2 s2 ~) Q$ |tvb now,tvbnow,bttvb就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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' X! c4 C: c0 m9 y+ i J2 H) _6 z0 s7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇# r2 e; H1 H7 z1 w3 d
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
; T, y4 l, Q* X/ m1 W6 t如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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% E6 }! p0 R* R1 w9 t公仔箱論壇3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H# p) ~1 R% V7 ~% t$ ~+ A( @" D
+ N& I/ ~8 x" O一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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3 A- V8 p2 v! x5 v公仔箱論壇4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# N6 u" C5 u
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，www3.tvboxnow.com/ g- @+ a) V* @- H: O
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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1 D* ~4 y; x4 \8 _2 U+ S- h公仔箱論壇六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，9 E) t, U6 `: }: |- e0 v
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x/ F/ o8 g2 [$ N2 q6 a& N! G
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
% S, W# Q' G7 y7 C5 i而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇0 X; U& r' l9 v* `7 e- U
* s* I, A3 i* I* g清潔方法：
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# @3 [! U0 ?8 v w' ^! U1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多吃高纖維的食物
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0 H* T2 F2 O6 Hwww3.tvboxnow.com如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇4 g; M* ?/ x0 d0 }, b
: p* U N: v" O9 o. u4 p4 n: ^0 rwww3.tvboxnow.com2、少坐多活動
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4 K% ~/ N2 i: t% b3 k4 W2 ~公仔箱論壇否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，4 [6 G9 [* ^+ H: g7 q. y8 \/ h
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z/ K6 n. B) |' f& ]( ^
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. ^& c- n8 B6 l9 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、便前便後都要洗手
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. Y* J1 a |# `" Mtvb now,tvbnow,bttvb腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。www3.tvboxnow.com! W. s( ~( G, G
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D7 }1 |7 j6 q; Y! X: M8 p6 F$ E
8 \+ D' Y; Z w# x, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }% F' k# c# {3 o8 K: Q
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb( \7 q$ g8 ?* ?/ F2 K
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。& B& p- A( g3 ^, I$ _; U! E
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清潔方法：
$ @9 {& W' o' f& J" e9 m- Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a. s. e" d# s
1、少吃鹽，多喝水www3.tvboxnow.com$ B" Y U* ~2 T7 l: ?: E8 J
5 n) |! M; q5 i' I; |, etvb now,tvbnow,bttvb飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
" P, ~/ f4 n5 y; Z# Q6 Y, Dtvb now,tvbnow,bttvb養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇4 x) R6 a* i+ N
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) H" K* u/ D$ S2 p# d9 p& X! S
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3、切忌亂吃藥
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A/ n* k9 f( p, u引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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1 l5 r: u7 U, \, g3 s" I公仔箱論壇此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
0 C" X3 F' Y9 D/ O: W: |tvb now,tvbnow,bttvb是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，www3.tvboxnow.com0 T" s5 s8 T( N" z" \
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
+ S$ @, M: D: `; \急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
9 ~: X3 `# u; l/ h9 F/ }' c因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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