人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb- D, ^ {# M8 J% k' Z8 ~1 _
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，www3.tvboxnow.com+ J; Y- m$ b1 z
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
# `: _( Y$ g& N4 \' d人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
1 D6 R7 c7 T: f8 x( n% v+ P3 l公仔箱論壇可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
$ _) |" T0 V/ k$ Uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D9 `! y! E4 m3 B* I. d. N
" r' Z4 A2 C5 e0 \" \0 [tvb now,tvbnow,bttvb一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P% O1 v3 b" e
4 b/ v/ I! s _8 {' q公仔箱論壇在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
8 g5 T) N6 Z% T吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
7 D1 ?, B' I' }$ `尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb, _- G; D A# e9 k7 f
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內3 L8 o3 v' L- H; R
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
, f. ^ D! S5 A! v/ ~4 n0 P7 `但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
. {$ a3 b1 }1 H; @此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
- H: u$ Z1 y+ @, A& \9 m* A e如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb: S v0 O6 _' q+ I2 O* Z6 O, R
2 H& V( v) }1 W5 o9 ttvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 x9 m/ [' F, i5 r2 T
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1、多吃蘋果: ?$ q3 k) Z' F S- R, D7 u
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美國國立衛生研究院研究表明，
, I0 s- t5 Q, b* r- O$ Kwww3.tvboxnow.com經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
1 G# K4 d) Q: u- L! V5 g* y* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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8 X/ w% p8 {% r# y( N0 J公仔箱論壇2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇) A# r9 s% f' a
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。9 `: W$ R3 w8 i# {" q5 _
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3、多喝水，不吸煙
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' d5 r& v; y5 l# j @% u" otvb now,tvbnow,bttvb如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 E5 d/ w' S3 O' W
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb( O. E/ k: M- p' K; t
, g, q8 `) `& H% `5 b6 F" q8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J' ~3 Y$ S" X2 A, o, }二、腸
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3 p3 r; r$ \& m% e公仔箱論壇腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ` g' G$ i9 R3 [6 l7 D$ y# K m
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，; P0 x( d4 B# W0 v+ F/ ~! x6 z- x3 U
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
8 d) V R$ a9 }( g+ k9 X! ^而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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% q4 c9 Z: \- Itvb now,tvbnow,bttvb尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇6 V' `/ a+ v" {3 t$ |* {: \: w
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，* a" _' e5 j( C
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。www3.tvboxnow.com9 H4 Q r' i4 d+ T C
, N- o$ }, p! z, R# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J3 K# ~9 T! I A9 I7 T
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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8 o- a" n Z! S2 D9 y3 h* |! vwww3.tvboxnow.com2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。www3.tvboxnow.com. L. L! e2 E8 m/ e
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，1 \. a4 q/ [/ {. t! q7 N4 y1 ]7 b+ \
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
" J# r3 ^! [2 Ktvb now,tvbnow,bttvb大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
# H) Q6 G) I( t- g( E! O大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
4 z" X# k: d9 a' i' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 `; Y/ \" {' V6 W. @* ]
清潔方法：
2 c5 M! z' f; a$ k+ M$ m9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h4 V1 U! p: h5 x H0 K; z2 e1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb3 o N1 k* A! d6 M% |$ c' B* F. f
3 {# @1 B+ a. s5 K5 l, n8 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇, f3 A! O- _# [9 W6 G; _
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇$ c: j, l5 K2 G8 X4 _5 X, h# ^4 t
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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* w/ \2 V, L' g- O2 g# h& L清潔方法：
3 z; T- a1 u3 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' E( m y2 Q; p0 F; J
跟腸道一樣。
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z% ?3 f' R7 s) l% y( G/ l
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，/ X+ ~3 [- ^' W
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
! E' ]8 c' o9 O* U3 Q- A% ]& z6 itvb now,tvbnow,bttvb它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 J8 J, w6 L7 `
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I U) k8 ]' {( \2 B/ `" E
' w8 p" N2 N0 }除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。. s7 C/ Q9 K, {5 G& q8 M- X, K
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，www3.tvboxnow.com) J9 i6 y* a5 i% C; I
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。/ M8 R( o$ \3 m. t$ H
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ n4 s+ P0 i5 y0 R7 C# b5 C7 ~
! C6 W/ m/ N7 C4 b* U4 D- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、每天運動10分鐘
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9 T/ r. o! U2 L h m公仔箱論壇發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
l4 q/ D4 B, U6 d L# r就能保證肝臟在最好狀態下工作。0 j" x! ~: X- n4 r! o, R
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯( L9 m% S, U k+ i
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
! Q% b' Q* Z+ O, W+ _0 }: f. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。$ ?$ j) z8 U' _3 ^
5 v) |/ s9 i. C. a l+ [ z& j3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 ?( w! ]1 q# r
3 \" G8 a. t: ^$ \1 h7 y公仔箱論壇一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y& ~' W+ C, K2 P
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4、保持愉快的心情
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) g' o! G3 j/ X! i公仔箱論壇中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，9 K( T2 \- C ^0 E% B! ~& d
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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) F: Q. g& P+ |6 W/ p- S" A/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 L8 Z9 r( c- l( `" c
六、膽囊www3.tvboxnow.com; _" t# d5 L# b, G) h& U. `9 o
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb" I, q* w7 U% I* C) X0 Q
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇0 Q F( E" B. L# w
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，; z3 r0 O1 c% U. h4 ?. h- [
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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& J* t5 u& O& {. ^( S) ~# atvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _8 `7 T3 {* Z* n$ M3 K
" P, E7 k6 L. U0 ]. g; D0 f5 Ltvb now,tvbnow,bttvb如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
7 g; J3 N- S# S1 L7 s) g2 E7 ?! f% p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 \9 Z& S9 u5 Z# i1 o E
2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 v9 I$ r8 y8 x
, l) Z2 x$ f* K( P R! P否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇+ p9 {( M4 w# C6 F" Z
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。 I) }$ r2 x, v4 W
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* h( E- y6 S+ N公仔箱論壇3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 i4 ~, N% [, `% ]! h5 }: O
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7 P2 U, T7 z2 ?, \& stvb now,tvbnow,bttvb七、腎臟
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% _! V/ v) i& x5 j* g2 X/ ^; i& a公仔箱論壇腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n% L* ]/ |9 \
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，www3.tvboxnow.com n" r. l. H+ N1 ?2 n
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。0 p! y1 h/ h0 f% V8 u8 \( v
# j2 m+ O' m2 J/ j$ e$ {1 F公仔箱論壇清潔方法：
2 A8 M2 K/ S+ h公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 @, M- x8 Z& n3 l# ^: K2 C
1、少吃鹽，多喝水
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; L- X. r- J+ p1 o/ D: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
, \0 W- V" w. k1 Q. H; N# g) a養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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8 ^6 k) I0 Y/ a# A$ w/ P& @公仔箱論壇可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb) u, c8 @3 j9 S( G/ d/ O8 B
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3、切忌亂吃藥www3.tvboxnow.com) U# P6 l2 h: y: S8 j h! d. B
; ]: P" a- b% b5 F4 K" i% B公仔箱論壇引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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. U7 g$ o; v- h9 M0 Z公仔箱論壇此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，3 e( T* w" k- `+ Y
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c( t9 S, H" q
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
2 \ d. |4 t. w0 M急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。www3.tvboxnow.com5 ^/ d5 k# o5 p' z2 A' w
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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