１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、
7 H: c3 v& A' S R$ E9 Q& j 醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. R4 S, W6 N; p- T" K1 Q) w
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２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，
' E! [" U3 L6 R 減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r4 F/ m0 Z/ }8 Z
手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者公仔箱論壇, D( p& e! o6 M) _% ?) \
常按摩耳朵，還可防止感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 z4 [4 L1 j. ~, _; `, r% X
) _' h2 l1 x- Mtvb now,tvbnow,bttvb ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<
$ n( E" G/ ~( Z7 t1 U8 m5 j* N公仔箱論壇 循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
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( [; R( V7 p P. O6 T y$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促tvb now,tvbnow,bttvb9 H N/ {8 q. P8 A
進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
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& B4 F1 R* z& j; J7 x% o* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔www3.tvboxnow.com1 E3 X( O7 T1 Q, M: x" Z
問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。( D4 g( ^1 m# c1 F' d' C
6 h- S: ^) t6 T5 Z# e+ z, Rwww3.tvboxnow.com ６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F1 p/ R: i/ b* n- d
氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許
% I+ Z9 Z( }5 a( [2 K5 C z公仔箱論壇 多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。 www3.tvboxnow.com6 x, @, ~3 L3 x. P6 I* W
0 p( E' ~& V: A' V- [5 [9 Etvb now,tvbnow,bttvb ７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部
9 e$ e7 k# K: [3 d# [! |. Atvb now,tvbnow,bttvb ，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會5 u6 W0 E; k: H) }" _
大幅降低。$ Y0 ~0 \6 o8 |, F6 v
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８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹
6 y; r# O; P) x, s8 s$ o) {4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。 www3.tvboxnow.com9 z* _6 v% v z- _ o, Q3 i
5 p% T0 C$ Q( Q公仔箱論壇 ９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 |2 e( t) }2 ?+ x' J1 t y
拍腿。tvb now,tvbnow,bttvb+ i+ _0 q" f# {. b
* p, V2 K3 y* Z) X6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展0 M2 z4 h$ A- m' X: T n' k
，輪替數回。 公仔箱論壇* c' {4 r. y: l: T5 t# u
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１１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。" S. i% d% n a8 H; Z) ^( i
$ z2 Z6 s7 Y- e n' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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