一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。3 @% R. I' u" g5 C3 w( r2 p6 _
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在医学上， ) F8 ]: j8 h$ S1 w
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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( Q$ }1 E: n" |7 V+ [. @ 一，加强体育锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o/ q$ T' ^7 F& s$ S
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。( C4 c+ [$ R9 C7 P( n
+ p2 U$ e/ t8 g1 W$ E; Atvb now,tvbnow,bttvb 二，注意饮食tvb now,tvbnow,bttvb) @1 {! s2 M$ S8 U( i# M Z
$ c) z5 N5 w) G. s公仔箱論壇 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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G6 z9 f: a4 p, B) {9 R$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三，菜谱三款
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; P+ Q3 L* W" o: n公仔箱論壇 1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。+ Q5 O8 r6 }* p
9 d1 h1 y+ W; o0 rtvb now,tvbnow,bttvb 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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0 x; X& Z( t7 N, E, P/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大枣枸杞羊肉汤tvb now,tvbnow,bttvb g. y9 a7 J" f. y
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。www3.tvboxnow.com9 l0 u2 L4 d1 X) {/ s5 B- Y% n
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
' M5 K i4 ~0 j4 `; _% w; `# jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r0 B. z' W* W& f3 r; A
3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U; q) B8 w3 a* _" U% P
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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, P L+ p- I2 y# L( F4 ^, Dtvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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/ W# ]7 h+ m% T5 F8 e公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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3 t& h9 {& h$ B6 w9 S( c Ewww3.tvboxnow.com 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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