[健康資訊] 熱水泡腳勝補藥

每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f7 n# A2 q- R+ z( @: b; }* q

但是現在，很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。  www3.tvboxnow.com; q4 X+ r7 R' m/ h: x

如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。! N; g' A0 C4 r! t

而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內的寒濕和廢物，疏通經絡，調節體溫，降虛火。 2 `+ b. o" z6 h" w) s1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y) A: b) [) `5 ^4 R
tvb now,tvbnow,bttvb. y& |: [4 F; V
因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康。1 Z/ d' N$ \% t% l
( h1 q7 _% F2 r6 I
泡腳的工具　　
公仔箱論壇6 B: F/ i( a2 I" ~- I/ E5 P- Z
最好選用桶泡腳，到超市買高一些的塑料桶就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb5 d8 i7 l  O- R3 e- Z  u6 _3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 c- g9 T/ S! q
木桶雖然保溫效果好，但太沉，使用起來不方便。
www3.tvboxnow.com5 M* @+ m/ D+ u9 |9 y
現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
1 q7 u0 g6 m& k% ?  E6 u
泡腳的時間　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X# X6 M( b; W5 t7 s7 T
飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳，一是方便，二是有利於睡眠。
www3.tvboxnow.com- ~" e3 [" h) q9 i  P
但如果日常有閑暇時間，特別是老人，可以在下午3~5點，也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳，補腎的效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb; e# `* D) n) N: T* p" p$ `) Z/ M5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; ]# c. H7 ?
每次泡的時間長短因人而異，一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。tvb now,tvbnow,bttvb4 g  S# x9 P" z, Y

泡完腳後要多喝水，及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗，覺得這樣汗出透了舒服，其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒，平時就不能泡得出大汗，那樣對身體的傷害很大，久而久之身體反倒會更加虛弱。
公仔箱論壇* a! O* Z( L) d$ T$ G0 _7 s
如果受涼或感冒了，最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗把寒濕及時排除體外。5 \' E2 t5 f- q  Y

泡腳水的溫度
3 |& Y0 {$ F. C. h
視每個人具體耐熱的程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱微微出汗為止。
tvb now,tvbnow,bttvb- {8 T9 A" z2 B' {( s8 {6 R
為什麼有的人泡腳時不易出汗tvb now,tvbnow,bttvb! A8 X5 j, M! Y
( k$ |* w: v3 P
常年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有剛開始泡的人才會有這種情況，原因還是體內寒濕過重。公仔箱論壇  x9 S6 `: z3 v/ S  d$ d
www3.tvboxnow.com- e4 K6 L" U% g0 ^6 Q! v
只要堅持泡腳，逐漸排掉了身體內的寒濕，就很容易出汗了。: A  {& m1 t8 G" q( _$ Q* {
www3.tvboxnow.com9 H! l( _# ]6 z; v  r. c* J+ V
為什麼有的人泡腳後身體會出現不適
( E" A& j5 ~3 S- u/ h( R9 u
有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象，是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張，全身血液多流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。
公仔箱論壇+ P; R. q- ]: @* _1 e
這種人的身體基本上都是血液虧虛，不但泡腳會引起不適，洗澡更會引起不適，因此對於他們來說，泡腳的時間就要短一些，而且日常要注意食療，多吃補血、補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。

一般這樣堅持半個月至一個月，泡腳時就不會再有類似反應了，然後慢慢延長泡腳的時間，逐漸提高水溫，直至微微出汗。

糖尿病人應該怎樣泡腳

很多報導說，有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實，這類病人同樣是身體內血少，因此他們泡腳的時間也不宜長，最重要的是要加強食療補血。

此外，多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀，可以在泡腳後再搓腳心50～100下，常年堅持就能降虛火。

泡腳水中需要加藥材嗎？
" h; r  o% A* e# K
一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材，因為熱力使水中的藥物很容易被吸收，如果不適合你的身體狀況，反而會有負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 J$ [  B( |: h

當然，身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡，但也不能天天加，一周１～２次，每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋，能殺菌止癢。! h; {% \3 n2 S# H7 d8 ]; e- e
6 u" r# j* S- \" f9 @
記住，千萬不能經常在泡腳水中加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫、內分泌紊亂，導致原有的腎病加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j) M! A7 F' A9 x' b9 T% b

泡腳時的好「伴侶」

在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡一邊踏石子按摩，效果自然好。. U1 c) v% \# g' y2 J5 k; B

但這只限於年輕人，老人及病人不合適，因為老人和病人的身體大都血液虧虛，在熱力的作用下按摩，很容易引血向下，出現不適症狀，所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩，將血往上引，改善心腦供血。7 ~: l& }$ _3 R) s+ ^

頸椎不好的人，泡腳的同時將雙手一起泡，對治療頸椎病很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' h& I- C' e( S- E% U

當泡到身體發熱後，乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動，會感覺非常輕鬆、舒爽，這時再去睡覺，一定能睡得特別舒服。長久下去，身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. U( R" S" o
怎樣給孩子泡腳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v  M0 J- B2 `
泡腳的目的是增加血液循環，補陽氣，而孩子是純陽之體，因此沒有必要多泡，洗洗就可以了。

但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子，家長可以在冬季給他們泡腳。此外，孩子受涼感冒後，用泡腳來祛寒是很有必要的。www3.tvboxnow.com2 f5 q& L( P7 S  `

我經過多年觀察發現，只要是常年堅持泡腳，同時又注重食療的人，很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此，每天堅持泡腳，讓血液循環加快，使身體內的寒濕及時排出，再配合食療補足血液，人就沒有理由生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% E( o1 A1 `% b1 d% L

: x( Z. {( }; d3 t5 X' F- p" i
【熱水泡腳勝補藥】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 X  C& {6 k; ?+ L- d! s
本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c6 b) ?# L& L* F) m" e

口述：胡維勤整理：正清和www3.tvboxnow.com* f9 L6 ^" x9 [, C/ L$ Y- h% Y  ~

人們常說：「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳，因為在人體經絡的分布中，腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚，分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N0 F( b' g4 |& A3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P2 n1 M) ]/ S* J! j# a
前面三條為足三陽，經氣從頭流向腳，自上而下；後面三條為足三陰，經氣由腳部運行到腹部，從下至上。也許，大家覺得經絡的運行太複雜，不容易理解，那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。

古人最重視命名，孔子說：「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的，它是內容的高度概括。

你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣，這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說，人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。公仔箱論壇7 E" S6 u4 W4 O0 o. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- g) [/ T9 ^7 m+ q) v
可見，腳雖然處於肢體的末端，但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」，我們千萬不要低估了它的健康價值。其實，百病始於足，許多疾病都是從腳開始的。& F" l  m7 ^+ n2 S

民間有「男怕穿靴，女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實，不論男女都害怕無緣無故的腳腫，因為這極有可能是內部臟腑出了問題。

《內經》中說：「惟賢人上配天以養頭，下象地以養足，中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」，就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。

我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升，然後變成雨雪降落下來。

如果天地間的水汽停止了升降循環，也就沒有了雨雪，世界就會陷入徹底的乾旱。公仔箱論壇1 H3 x9 |+ f/ U

那麼，怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢？唯一的方法就是要保持較高的溫度！人體的氣血循環也是如此，如果人的腳一冷，氣血便會在腳下凝固，氣血的上下循環受阻，就會直接影響到內臟的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j% k, L2 ?* e3 B

具體地講，就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼，如何讓人體氣血暢行呢？最好的辦法就是熱水泡腳，讓腳保持一定的溫度。所以，民間才有「熱水泡個腳，勝過吃補藥」之說。 tvb now,tvbnow,bttvb: R( T0 C; g+ S% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, D; A& l" P& P" x
中醫認為：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田暖和。」大家都清楚，丹田在肚臍的下方，是儲藏陽氣的地方，冬天睡覺前，用48℃左右的熱水泡腳，就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹，這就是「冬天洗腳，丹田暖和」之意。( _% k/ R2 e0 R# ?

現在，大家都在強調冬季進補，有一句民諺：「冬季進補，上山打虎。」意思是說，頭年冬天進補好了，第二年春天就會身體強壯，即使是上山打虎也不怕。. q) T8 ~0 W* i

冬季進補無非就是要保持住陽氣，而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它，往往越是簡單的東西價值越大。

我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是一家旅行社的老總。

她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身上下都感覺僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 A) Q: }& [8 S' f, S

她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺增生外，一切指標都正常。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z% s0 _; M! z# Z0 @
朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。
公仔箱論壇8 ?! @: _* C% P- ?
我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。
www3.tvboxnow.com/ O, r* a: T0 G; A, I8 Z0 `
腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。

好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。8 ?. W: I6 e5 {0 g! p% U7 j) u
tvb now,tvbnow,bttvb$ p4 x6 X) }1 E, _
她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」www3.tvboxnow.com" }. `2 L( n0 w. e: |3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h# c9 s0 z3 K* q
我說：「那你就用熱水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅，每天晚上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」

她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。

養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 4 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表