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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運$ |8 s6 V/ P3 f
                                                                                 
' U) Q0 E" a  \. S, O公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb8 r7 V' o0 j/ x6 Z  h. V& _) w
                                                                                 
) G8 x9 g1 G" O& t2 lwww3.tvboxnow.com成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎1 Z1 I1 s7 ]7 c# O/ O1 ^& I8 J2 [
                                                                                 
5 z  h4 k1 d% G' B( ]3 I+ gwww3.tvboxnow.com或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
+ _9 V- x1 Y; J( A+ W  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
4 _# s- o. T4 [* B/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體tvb now,tvbnow,bttvb" M$ B* C5 |- {& t. E
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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  • soforlee

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soforlee

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g' l3 D6 U1 R

& Y" A/ z; ?& I8 o3.不想变硬颈，得转转转，两边转！$ T" u' q' m  z8 C( C
公仔箱論壇3 D6 \7 a( e$ Q6 B* ]/ m  P  s, F  A
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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  S2 ~6 D4 A/ T. K, H1 I3 Utvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！
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' _9 G& a( `; a, F* |6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 1 b7 r7 o2 q2 g, I
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb# R' P1 g7 M$ N3 F3 I  A8 B1 a
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！公仔箱論壇3 n8 ?! n/ N0 \, m; m7 X& s
公仔箱論壇! B5 l( |: ]8 k
9.办公坐姿有讲究！
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