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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, g, S4 a6 F$ `. o3 O
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動、良好坐姿也很要緊。www3.tvboxnow.com+ N( V! }( M9 t# X0 l5 d( x0 y5 J* b* |
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎www3.tvboxnow.com# x( U1 w7 e+ x7 M9 Y: h
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]+ \+ z# h& D* |: n: V
                                                                                 
) V+ N, x* t9 A; V( }www3.tvboxnow.com引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓' x+ B- \0 {; s8 A( \8 y2 a
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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$ c5 o/ H+ M9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體; m# W9 U$ a5 l. }: H+ R1 |9 {$ F; r
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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  • soforlee

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soforlee

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！www3.tvboxnow.com; Y  w% z. W# R( i; T# ~

# O. v6 _8 R  R9 Z) j2 ?6 Swww3.tvboxnow.com2.推下推下推下，每小时推松手筋！8 g  W* G# m4 q* f0 q6 D9 @5 x* t

( I- a9 G; P3 o! Uwww3.tvboxnow.com3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！www3.tvboxnow.com4 `4 W4 P' z: Q8 `3 C8 |

  w: ]) H1 ?" I4 y9 K) b5.记住每小时转转脚，松松筋！* U4 C) V* D+ h2 |: g/ Z& X. ~

2 i( W5 G! ]) Y0 }: t公仔箱論壇6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！
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