生活習慣透露壽命長短
$ p9 h$ ]8 p' d2 o% stvb now,tvbnow,bttvb
7 \& y5 N' a& I$ G4 s
* e4 [8 F8 ?4 B# _6 w9 G. i公仔箱論壇8 J8 I9 \, s* I$ H# x- T5 \( K( _6 h
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。1 w% T0 m3 j. U l6 Y
/ m' c( l, U$ j9 z" h( v0 F1“看得見風景的房間” 增壽兩年
P- |8 h. ~( F0 }' B4 Q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
7 l4 H O2 L. q) c! ~; ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: s# {1 \4 _ a
2雜務纏身 折壽一年
% Q% r3 K/ Y/ k( Q' K/ j: T公仔箱論壇 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。* F0 s* t& b; s, d
, B) z# \2 l& C5 k- X
3餵養寵物 增壽1年
4 S# _ n8 F: Wtvb now,tvbnow,bttvb 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。www3.tvboxnow.com) A: @7 r2 X( Q8 W% U
; L' o1 b/ K$ W/ p0 @tvb now,tvbnow,bttvb4高品質的性生活 增壽4年www3.tvboxnow.com. Z, ?& O- V$ C/ o
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。; {: W/ V3 E, B7 b2 ]6 w
7 n! ~4 M; J/ y4 a1 [- }; bwww3.tvboxnow.com
* ?# ^: D8 Z g% A% w/ S/ t$ ^5噪音污染 折壽1年
. e( |# Q2 y8 \3 Ltvb now,tvbnow,bttvb; \9 A u |) o3 Z( N
3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。. ~& ^4 |7 L; \, s$ `
公仔箱論壇1 Q; G& L3 g% Q5 M" m
6身為女性 增壽10年
7 c' V; q. R+ E1 o b 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
3 {/ S2 N; r2 D, H6 [www3.tvboxnow.com
8 L+ J3 ?. H5 I# }; h7婚姻生活 增壽7年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k& \* ]+ g2 g3 w! o- ^
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。tvb now,tvbnow,bttvb/ _. I- [& u" D- M. o {9 V" S
公仔箱論壇, ~6 V, j, `/ b
8離婚 折壽3年tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& ~- Z# ]5 U: W# B8 ~
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
( a& }9 I$ m* E, ?' @2 b v( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F4 L h* R, Ttvb now,tvbnow,bttvb9不良姿勢 折壽2年www3.tvboxnow.com. g$ Z, P' D& {% U, r# v9 J( S
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 o2 f* O2 I' X* b
. s: D% _5 r) K
1 k0 A- E" m; x- F3 _0 Stvb now,tvbnow,bttvb10快樂常在 增壽9年
2 M- c& [; s. c7 K& z f. m1 Q Vtvb now,tvbnow,bttvb 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
4 H5 ^) F# n, ]" U8 Utvb now,tvbnow,bttvb
+ D( o2 g/ d1 U. L; D3 a: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11自我評價低 折壽4年tvb now,tvbnow,bttvb$ _! e; }1 O+ p* g. d2 S
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
, A) j3 D5 j) ?: l. S( Q0 p$ h2 W8 S公仔箱論壇
+ K- L J& N" D% _1 E3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12睡眠不足 折壽5年tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 K f- B$ ^) K* D
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
- ?& o, I( ]. o3 } i5 F) w/ k& A6 awww3.tvboxnow.com
+ ^# L! S, G- R- ^- z公仔箱論壇13信仰堅定 增壽7年
, t& J) S6 g, R6 S 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
