[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。
公仔箱論壇( |/ @1 j" e% b

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。! Y1 ]* _+ k9 A6 W- K$ N
公仔箱論壇5 z. W: Y, X) O2 g' ^
tvb now,tvbnow,bttvb# T) I7 q) ~( A9 N
大腸的長度大約
一公尺
3 _# g' x7 ^0 k% K* a，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。www3.tvboxnow.com4 A' Q" }$ p0 s4 r

www3.tvboxnow.com" d8 j9 K& R7 S- k& E
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P" x% Y9 R  c9 i

5 Q& Q7 u) f9 Z) c+ W& L
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。

我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。www3.tvboxnow.com# j. S7 ?, I) f% y0 a5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 _: U- m  A! }/ m9 V
www3.tvboxnow.com& J5 g8 d# L% X- u. `5 p. Y) P
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。
tvb now,tvbnow,bttvb' {2 D/ @8 O7 z9 @6 {/ \! q2 r
tvb now,tvbnow,bttvb+ }/ M" x, j5 t% d0 j
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化  W% ]* I# Z  n! Q" k4 n$ f
) M* _4 t; i7 h3 i: x6 p; q4 ~

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」
  \, Y- ]( I0 M( G1 [, N' D7 p0 e
3 k! k' i8 }% G) b+ \' O
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。tvb now,tvbnow,bttvb. u8 v  U% P/ _: S+ D2 ^5 ]# ^* ^
www3.tvboxnow.com# m- ^- {1 d5 L- c) Q5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb$ j' a  g  I) F. g) e: n
「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S/ p3 w/ l/ }5 n. ?  q$ S: |
* a. G/ d' I$ t6 a/ E) ^
: M, k8 e; I3 x
我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?' Y2 U" k" f- S" y1 {7 _
六公尺
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
1 S# }! z" `+ @% K五公分公仔箱論壇- \# J! Y$ @4 x$ p9 `  o* t
，小腸比較細，直徑寬約tvb now,tvbnow,bttvb# @9 ?+ @) g* L5 v1 A! O
一公分www3.tvboxnow.com9 n8 V0 o1 i; G3 r8 n- Y
。
0 r0 Q" D2 `' u' _

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% {, e5 X. y- b/ ?0 e
tvb now,tvbnow,bttvb  [, T& k- O4 i4 P1 c# ~
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
/ K: Z5 O) H- V. x9 j" U3 g& t; R9 p9 `/ x, Q$ }  j

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。
, _: C  V: x4 J- ~4 r. O
4 j5 n1 `; y! D" q% _" \# z
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。
0 N  m4 p. `+ `2 Kwww3.tvboxnow.com* t! f4 o1 L* e) R" C" ~  S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) m& y; \' d# ~3 D1 j6 ]' ?
如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b7 c# H$ n2 ]% Y* P% g/ w2 w! M
# s. \/ |! O  P
tvb now,tvbnow,bttvb% h( p- l+ `% j2 M6 ?' m
我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
. }% R! G5 S* R+ F/ P5 x# V長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。公仔箱論壇. k2 G$ M& ^2 M
: r1 b$ A! P( e# p
www3.tvboxnow.com9 H$ f5 J% G+ [$ |/ h
腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。
1 {# m( n9 b  f6 `www3.tvboxnow.com: \/ P6 x0 E9 @2 K6 ?. f6 N

身長
一公尺
9 }. n1 H2 M' l! W! H的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
2 n0 [, _$ x* F% X( Nwww3.tvboxnow.com2 V. z2 n3 V3 E# E
www3.tvboxnow.com! N) z: S4 p1 o7 ?. @' f8 }
還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。& @- |# z  X- j3 H, N2 s! O  {
公仔箱論壇# P8 s* b% i) p/ p* [( S) C9 P
: n5 Q1 U; y! O
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。
www3.tvboxnow.com) b/ t+ s9 A$ S- S
www3.tvboxnow.com7 m7 M6 S" ~" k1 n) y
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。www3.tvboxnow.com% |& U4 b2 k3 _, t( x3 K( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R  v& W/ J) S" m$ v6 o

如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。

公仔箱論壇/ g( Z) X3 a8 N# a0 X5 `$ O) r
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。

公仔箱論壇  }# H3 v* |, O. U2 s. Y
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
' V( k/ G4 O/ U* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a  v/ x* b8 s- S! Z/ M$ |
: i  J( U% \( E6 S: w: v
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」公仔箱論壇# m& H# c9 T! j1 C9 Q; l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K3 F: M3 B1 T# u, O* ~, @% @2 R3 T3 ]
切勿亂服藥

我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @, X8 ]3 t1 ~- u+ W9 ^* a
. c2 d& k& v* i6 u; f: \  d
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。

這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
# Y0 n& u$ u: M' Mtvb now,tvbnow,bttvb
$ k' [- l2 n8 S5 d% `7 {4 r
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n' t" n& H' i. S9 L# N

抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不tvb now,tvbnow,bttvb+ d2 d4 T; Q  \! C- a- x+ r

要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
6 T3 m& w5 [5 {! F
公仔箱論壇' Z& `% _7 n0 j" C4 {- T& s
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。

胰臟發炎腸不動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K7 v& N- f8 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r8 B/ H* B# J/ o( f
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。公仔箱論壇4 ]3 d$ D/ e- M1 r+ `& F# y, n/ Q" |
tvb now,tvbnow,bttvb4 R( N1 l8 C- T4 G, j( j' C+ O

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我公仔箱論壇! }" C& j/ e9 a8 n/ i( r% v9 H
www3.tvboxnow.com! l, E# K( _: {) W/ G" |

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
8 O1 u3 ]6 [6 fwww3.tvboxnow.com

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]1 K4 b9 u* o5 b

少用牙籤免危機　
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ Y9 B% G, l2 B2 z: ?8 V

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」, y" B% c: p( \* t& M- |

所以我們最不歡迎主人用牙籤。
4 w0 X/ ^$ H  ^& \, h) g7 l% m! \% L& T  |& t2 y  K$ K
www3.tvboxnow.com! @5 x. D8 m" c; g
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R& Q" n) R# V. [
tvb now,tvbnow,bttvb! o' T- p; ^, c4 T2 d; ]2 W
www3.tvboxnow.com. m/ W- }5 y& y- i7 b2 v/ ]
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# Q) `4 G, w2 f

所以，我還是希望：公仔箱論壇) R4 G" |2 T$ {# Z4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: @5 T$ G" s6 f2 ?
公仔箱論壇( M+ Z% X. l* b  g  w
有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。

- b! C) _+ b! a# O7 }# L1 F+ x

公仔箱論壇  f' V6 Z8 ?) Y% L8 |& o
王醫師的大腸經www3.tvboxnow.com3 F; O: G5 ~. O- P2 a& v6 j

各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。
% \7 O* J7 c5 J( v7 F. H5 H! g
公仔箱論壇: v/ p; I" Y, q! }
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。

www3.tvboxnow.com7 y" t: @# O  @2 b/ w
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！tvb now,tvbnow,bttvb" e+ f, z$ e3 o- e. r/ ^; P

順祝公仔箱論壇! L% A9 s. T& v5 h  \( `4 P- e% ]3 G

闔家安康！事事如意！
永遠健康快樂！！

1 評分次數