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[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

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3 E7 I0 G; n' N+ y: w! L最佳蔬菜﹕公仔箱論壇4 b3 k  \- @% V# V8 h# L% H- i
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由於蕃薯既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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1 i* O1 K2 q5 \最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?: _/ ~* f- l3 \
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10份最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb' c8 n/ \6 h- Y4 K: E3 O3 r5 Z) F: v8 B

5 x5 _3 g8 Q% C* B2 N: f最佳肉食﹕
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5 }- T# E, w3 r: H( L9 L9 P! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 |! W6 m$ N
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最佳食油﹕& B& u# Q- l. o2 s  ?& l+ N
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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- X  B0 M/ x# }, U8 O# {/ G" |公仔箱論壇雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

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" [! ]/ U/ Z4 x5 G1 M; y/ Etvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]
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評分次數

  • gemini338

男人就好比洋蔥,要想見到男人的心就得一層層地剝,
剝的過程你會不斷流淚,剝到最後才知道,原來洋蔥是沒有心的.
Thanks for sharing the information!!!    :onion14:
谢谢!!!
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