失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
, n! u) J0 C1 S% L; Q7 }這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火," P% }; A# _/ y9 l$ ^/ P
! U+ J4 V# z% h4 f. f- o進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠www3.tvboxnow.com7 d% S8 o" M8 r( l
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; x! ]& q, Z" {1 [* F! m1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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# V6 x- j# {" b: T' @) B2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.tvb now,tvbnow,bttvb+ l4 j0 m( ^* u* V; t4 r9 H* q2 d
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" j5 i& X! e; B! i. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮. U; H2 I; r& U6 ~; P. F* U( A
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; E: c; M( j3 {" g% j% E( [4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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' w; e, U$ G m6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |6 |* q) k3 J+ W! ~0 E
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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