夜自己的身體也要顧好) i% i1 E. g! P& V5 I, j- ~
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; Y. H( e. B$ g) W+ G) w' s% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：www3.tvboxnow.com; o. t% z" W2 Q7 z( Q5 G
# Q" ?2 u3 i& }3 B6 s2 K: v2 gwww3.tvboxnow.com1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
/ X5 E3 n F) I% A( T, R、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
. {1 p0 t: w: Q: a q H7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
9 f) ]; A) S9 N公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油8 n6 a5 q' y* i( v
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb1 |3 i& X; C* [
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ @) c' X7 U. s" ~
6 {* [- G2 Y2 F: W: K! A }& C/ i" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb" l) X3 l3 P8 f3 U5 s2 e) o* z
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www3.tvboxnow.com0 z; b3 D% r- R- J
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，www3.tvboxnow.com8 l. y% J4 Z' f3 w. x( I
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
, C' H8 _+ j7 F+ Y# ]$ Utvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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