夜自己的身體也要顧好
. ?# Y) }9 I1 T* n( J; O& ^' u/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb4 C* A7 U6 q1 ^( ]: [8 [
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
5 {" X0 E# |/ |' J" W( X7 m5 N' W3 K0 l& v9 `( v& u& ?! C
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q9 j$ A5 w- y r0 S
、麵包、清粥小菜來充飢。www3.tvboxnow.com" f1 h. L; }3 P' N
7 O2 M) P% h* Z7 a+ X; e" A3 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
& Q$ n; @- p. f8 `& {: R自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
3 l v4 U3 i6 D. N" Vtvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
q- [; z8 a7 n* B$ Fwww3.tvboxnow.com
4 f7 O h% P, [8 I( D7 R$ l$ f; cwww3.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油7 \' n! H# c) q$ h2 n9 ~) ~$ t
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
0 c6 T0 U1 A+ X6 P3 @( w2 {2 a1 B; ^0 F' {' ]6 s
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
7 l/ D# }9 F" ?* ]* x( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f! U% U: p3 `% vwww3.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q! w$ o; U! P. M' B5 a8 }
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
/ ~3 y5 n2 S3 P5 \: s* b機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
2 d! M; v9 ^' f A/ Z不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，# A ]- k& n/ F6 w+ ]( H
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 
