材料：公仔箱論壇8 [5 c4 u% Q; {, p( H( b1 M
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇; D' Z$ A9 o& G) S. b0 ~1 b8 e
日本圓米飯 適量
& B/ z2 S* I8 X$ R0 z9 t% y- x" s1 _5 b鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)' P6 z: M$ @: g1 U* b
紫菜芝麻 適量
7 S) R6 x% l' R9 D: n; f牙籤 數支
9 c! c% B! U+ V& n/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h G# Q/ b; f; L2 z
調味料：
" d/ y( c7 M& E8 Ptvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙
+ E' V# d8 }" q' D" A' T; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 P- P2 A. v+ C
辣椒油 適量 (選擇性)
: X8 ]/ X$ Z* V公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙
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+ d3 i+ d" |. g! @3 J Bwww3.tvboxnow.com做法：
& T( r, w& r% ?2 X; p公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
' e) N5 c+ s0 I7 C$ I公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油' W6 H8 I$ V/ I. {: z. E. ]
3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r s$ @+ i- G# U( i* T
- j0 t$ }( k4 c *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
. d, n% q t; }. k" `" z+ H. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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