材料：
9 ^& Y. e$ E1 p) L公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
4 s# M2 z8 K( ?/ x8 m, V日本圓米飯 適量公仔箱論壇9 ^+ |5 L$ R+ t9 ]' M, W
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q5 Y, M- z5 K7 B+ E* V' h
紫菜芝麻 適量
' j4 f# z& R! a# S+ b公仔箱論壇牙籤 數支
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: M* W6 Z9 j. I" z9 e: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
! r7 _) V" v! q7 }6 L7 w蜜糖 1 湯匙
7 u0 q. @$ q) Q8 V+ ]/ f$ q水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p3 f& ^2 k# }
辣椒油 適量 (選擇性)
- d( C# i: P) E- T) h5 ^3 v公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙
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做法：www3.tvboxnow.com& B0 o: Q' E9 |( ~, A/ q) p% ?
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
3 ^7 i+ Z* j, {7 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油# _$ v5 j3 N7 v! G* a/ M
3. 調味料拌勻，備用www3.tvboxnow.com1 J2 F% @* X& Q( K' x& N
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb* s4 d- k, a6 U0 n
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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