秋冬換季 溫補調體質正夯秋冬換季天氣轉涼，台中市開業中醫師蔡蕙君表示，換季正是腸胃病及關節痠痛好發季節，民眾可多吃時令蔬果，以溫補方式調體質。公仔箱論壇2 b1 A p4 V( f$ I. g* H
tvb now,tvbnow,bttvb) P4 x0 ^$ ]. c2 G- [- A+ F" a
蔡蕙君指出，23日是節氣「霜降」，過了霜降之後轉為冬季，這個時節正是腹瀉、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病症復發的季節，關節痠痛的患者也有增加趨勢。由於霜降在這個時節正處於秋冬過渡期，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或讓原來的胃疾症狀加重，再加上夏天時如果常吃寒涼食物或飲品，容易導致消化道潰瘍等腸胃病出現。
- _8 i2 h% \+ z& W8 T+ p" K. ktvb now,tvbnow,bttvb
& X3 a. k, `: i3 ]www3.tvboxnow.com蔡蕙君醫師說，利用霜降節氣前後來養胃，可多吃山藥芡實海帶粥，並避免情緒起伏過大，而且秋天較乾燥，多吃白色食品，如山藥、芡實等，也有利於肺部的保養。對於體質較弱的老年人，這時容易出現膝關節骨性關節炎毛病，建議多吃芥蘭菜、胡蘿蔔、南瓜等時令蔬果，還可嘗試加入薑與麻油拌炒，以溫補方式調整體質。- _ t. t" A% e7 G+ C
3 C4 |0 L; K9 a8 p2 c b9 ]% O4 G; s蔡蕙君院長並呼籲，秋冬季節需保持腿部溫暖，避免太冷導致血管收縮，讓肌肉、關節變緊繃，適時吃當歸杜仲排骨湯可幫助提升氣色，當歸可助活血，可避免血液太過黏稠，導致血栓，如有肥胖問題的民眾，秋冬季節應抑制食慾，並適度減重，減輕膝關節負擔，也可讓自己更健康。 |
發表於 2012-10-23 11:53 PM
| 
