本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 3 U4 I6 Z, ]0 f* D' A
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t7 J. n: R4 o. q, Q
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
0 U% G5 `: {+ g公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇) c5 f8 w9 `) ^/ u8 O
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，www3.tvboxnow.com9 ]2 c. T: k7 x$ r
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，- w( V1 _; e9 q
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。( }: t0 S Y6 m+ I* r
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
9 K2 q9 p" e( A2 d大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
' `# T' S, w/ [6 c/ R; A* W: h F公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇 D* O( t1 A! w) U- f1 M, } r( P
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。www3.tvboxnow.com' v! O' ^: U4 }+ \0 ^
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，www3.tvboxnow.com+ E6 K. M* j# Y- f, ]; ]% ?
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
! A. f! |1 Y; h5 B6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。! j7 p4 \. ?4 H9 U# S5 |+ g
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。- W2 U2 q3 e0 V" t z! s: W7 [
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
% v& Z* a" ~3 \8 E公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。: V; i9 M H$ Q
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。tvb now,tvbnow,bttvb0 l+ k# }1 k& i: L7 R9 q
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。/ _4 |5 Q3 b0 I0 K
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
9 j2 [. N" U" d( vtvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
3 |7 ] f, a& ]2 o I這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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