1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。# \9 \4 x* H; t' z4 n
# ]! o4 u. M" {7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q% N1 F- i+ R+ S5 G6 @( c3 l" q
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。6 F6 x5 \. E; f2 x( G* n4 y
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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: u& v. p% d, x4 \7 l6 q2 d公仔箱論壇 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb/ P$ T1 Y. l+ d0 m. o
8 s6 X x s5 C8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
! z+ i( a( a3 L8 U1 A$ Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 [( d, M2 s8 O% _# ^$ R7 s: G, J; d
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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7 M) x0 g" ?( P1 t8 r 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) g! U5 y1 E1 _5 R5 Z
) |' _- P! T. C7 T4 `4 Utvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用。/ V3 B+ J/ |+ Y3 j
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 U1 N4 N% I2 t" _5 s7 h
! S5 P: M" `% t0 D' P2 R# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯。
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2 e% r: S/ X' _( Z6 Awww3.tvboxnow.com 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。公仔箱論壇% C8 [, ^1 @: G' G
; K* a C* P1 e 15、白天多喝水。晚上少喝水。; n9 b+ S/ E9 i* f
9 b9 x; m( J/ L# p+ J \ 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
2 N$ {2 N( J" t- z5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q1 P1 F- B6 _% b$ Q8 X6 J0 ~3 Itvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。www3.tvboxnow.com" x' `& d$ E& f. \9 i4 j. F( `$ Z
* T+ L" E: D- M+ F# b! L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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) J# G/ B- z+ K公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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( N+ M1 y) s" [: N3 g0 F. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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+ \: A, B$ |2 G6 n3 U. w# v# Jtvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。- e6 \# G& ^5 n# [/ w0 l
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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* n5 a3 d5 e! o3 z' Etvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。! D T8 i% ?) M9 `
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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3 u5 \$ j4 o) a! @; Q 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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# J8 n0 B% k, p. N/ x% p5 i& jwww3.tvboxnow.com 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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, ]& x. x0 T& F. y+ D5 v W 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。+ N9 W4 R% n( X9 w/ U& [) ?
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S8 ]6 [5 g, [, {" x6 e! ~: U
$ Z- f$ u) S1 p$ [tvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。1 E1 U) L$ O% H! {( Z& o, r! c
% V6 ?7 O" c6 e1 x) W4 r3 A6 K# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。www3.tvboxnow.com0 K# K7 N# X }" T8 A
- ~/ x; ~: [7 {1 |/ V$ z' Z 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。4 |) e- ^& h2 }* L" @- o
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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0 U5 H& O: N# e0 p& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。公仔箱論壇' N1 K. C2 j& \" ~, }
" ]4 z# v7 A# k9 X% t m# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb1 d( Y% |- y ^. u, Z
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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, H h+ e' g7 S+ x/ N. B* K6 p 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。$ i7 D+ e! o- Z$ D& E7 g' p
. M% @ s; E) {公仔箱論壇 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。www3.tvboxnow.com* B1 c$ q. k# J& r/ |
7 D6 q) I) I, p: E0 t$ {$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。$ x+ k" |) G ]$ ~
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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. z8 z3 K4 i4 ?8 V2 d 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb- v# U: w7 P8 z5 z% V W4 V& ?
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43、维持理想体重。不过胖。公仔箱論壇2 v3 L+ U) e6 f4 n$ J1 d
1 V" F; m* M4 @. Etvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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