7 g# l3 e k! m; j; A公仔箱論壇有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。
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4 o: l9 {+ {) i' Ntvb now,tvbnow,bttvb 美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。公仔箱論壇 y" |0 `! F% l [4 h
" ]+ _: i% @! j 研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。
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% |4 }& t# @ o8 ktvb now,tvbnow,bttvb 梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。- E: Z* X8 E1 h$ Q, Y' I
1 O2 u+ s, r, m; `" u6 c# f 研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。
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研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。% v3 v8 ~' B* c
& M: T( _) ~: `! A7 x9 g6 O T公仔箱論壇 沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。& b3 o) Y. x4 b: u5 A7 {# W; @
l9 n# Y3 j/ f {1 k. u: h 大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。
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, J# w5 t& H6 D2 E$ `9 ?" R 哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。www3.tvboxnow.com* i! j8 W5 W/ r6 V" E% w
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4 H( D7 ~6 s1 `+ v2 g1 v$ Lwww3.tvboxnow.com出處: WebMD Health News www3.tvboxnow.com) K4 _: O+ G/ _ m' @- W. y
作者: Charlene Laino
, ?; ~$ l) p/ Z8 E d! d) N7 cwww3.tvboxnow.com審閱: Laura Martin |
發表於 2012-11-7 12:14 AM
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