桂圓蓮子粥 公仔箱論壇/ j4 C, i. b8 Q
原料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克 www3.tvboxnow.com8 u; m& A/ a5 I: }+ F) I
輔料：冰糖適量 tvb now,tvbnow,bttvb0 D: k, X2 u/ {) `5 [% v0 K
做法：
; ^ {% ~& z" [) e t5 ]' ?www3.tvboxnow.com1. 先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ p8 E9 z [* J; j
2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鍾，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鍾，加冰糖適量，即可。
1 u( q. g; g, X6 N1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用注意事項/有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火 ，服用周數或天數/隔天食用，連續二周，宜早餐食用
; |/ P8 K* p6 i' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂 郁症失眠患者。
/ r( N2 C. w5 G; m) ?* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色：養心安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 I, B: n( J5 g
www3.tvboxnow.com( I! @0 B1 J2 s6 |4 X0 j2 b
" l# N' t- j9 `* p4 W$ ewww3.tvboxnow.com芋頭香菇瘦肉粥 公仔箱論壇% H/ D- O1 j$ {! d6 T
原料：芋頭2大片，紅蔥酥1大匙，香菇2朵，蝦米1大匙，瘦肉絲1大匙，白飯1碗，高湯適量，淨香菜少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: u4 {6 {- A
輔料：調味料A 鹽1/8小匙，澱粉水1小匙
3 u, P6 ?$ x% @# u" mwww3.tvboxnow.com調味料B鹽、味精、胡椒粉、香油各適量 : o g1 B+ @$ v/ p {
做法： 公仔箱論壇- t, s! w b" O
①香菇、蝦米泡軟；芋頭洗淨切長條、過油；瘦肉加調味料A腌30分鍾。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n0 _6 d/ `6 N* V k
②香菇、蝦米、瘦肉爆香和米飯、芋頭)、高湯同煮，至米粒膨脹成粥。
1 q5 D/ t; E! n0 [+ m# ?+ P. f9 p, d公仔箱論壇③粥盛入碗中，加紅蔥酥、香菜、胡椒粉、鹽、香油即可。
4 O8 q, ~' Z3 r/ ~' l oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips：也可用生米來煮，湯汁會更濃稠。 4 ]% m3 K+ u9 v
6 M9 `, T1 p' r7 p6 u c$ ]tvb now,tvbnow,bttvb補氣潤膚鮮魚粥
9 v& x' F" |2 ?& E5 [1 w原料：白米 1杯 鲑魚片 1/2杯 蔥花 少許 螃蟹高湯 10杯 tvb now,tvbnow,bttvb9 _) }" e; m8 @9 N' e4 F* S6 P3 K0 r
輔料：鹽、黑胡椒 各少許
* g& S+ |9 p; g9 D# u9 R: ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：
% v) H j: f/ [' y1.白米洗淨瀝幹。
) j5 u8 @( U/ D0 K$ C" g; b7 E公仔箱論壇2.螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾，加鹽調味。 www3.tvboxnow.com1 [6 |' a1 b4 L0 Y$ Y
3.鲑魚片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
$ \0 I5 V8 c$ n# _3 _公仔箱論壇Tips：鲑魚的維生素D含量特別豐富，有助于人體對于鈣質的吸收，另外所含的維生素E也能促進血液循環，消除身體酸痛，防止手腳冰冷。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質；用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道更鮮美，還能滋潤肌膚。 www3.tvboxnow.com6 @* N9 F% B; m0 k6 \
特色：保養腸胃，補充元氣，更可滋潤肌膚。
! }. g# p) ~. r+ L6 O; ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 K) c: x6 d( @- e4 v+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健美牛肉粥 + P. i! k" G" n( H
原料：白米 1杯 牛裏脊 150克 澱粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高湯 10杯
3 h8 a w) h1 ~; q1 m4 C' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：鹽、黑胡椒 各適量 tvb now,tvbnow,bttvb% |8 {- o7 B `
做法： " {7 o: S! e+ f; ~0 t6 J) p- O( w
1.白米洗淨瀝幹。 . e2 U' `& Z+ Z7 C) i" h
2.牛骨高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鍾，加鹽調味。
& i, T; b" S. R) s/ v- utvb now,tvbnow,bttvb3.牛裏脊洗淨切細絲，加4大匙水拌抓，加入澱粉拌勻，放入碗內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D% U% E% B) A0 U& B2 @
4.將滾燙的粥倒入碗內與牛肉絲拌勻，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
# F: j8 F/ c, e; V2 z6 }www3.tvboxnow.com特色：補充大量鈣質與膠質，可增加身高，健美體態。
: N; e1 K; R ^( h+ |
$ n0 k9 T" h( s7 V9 F' e; l6 `3 R, j+ B! d
虱目魚粥
$ t9 T$ E' \$ i' n/ F6 D原料：虱目魚1條、白飯2碗、姜2片、蔥1根
- W4 ^1 s7 R: Z' s9 @www3.tvboxnow.com輔料：鹽1茶匙、清水3杯 胡椒粉少許(可不加)
& i+ f0 K' B) G0 f, ]公仔箱論壇做法： 公仔箱論壇) e# R8 A. \) j5 I! \
1 虱目魚取下魚背肉厚部位，剔除魚刺，切片備用；姜切絲，蔥切成蔥花。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m# A- a" i% D& e' K0 l
2 白飯放鍋內，加入(1)料煮開，改小火，放入虱目魚片和姜絲煮熟。
, d. k, h* a7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 熄火後加入蔥花盛出，食用時撒少許胡椒粉（也可不加）即可。 公仔箱論壇3 _) x9 {$ I/ t+ b) I* Y
Tips： 1.台式的虱目魚粥一律以白飯煮成，米粒保持完整，不宜久煮，以免過爛影響口感。
$ d& v) g, p, C+ A/ A/ v3 ytvb now,tvbnow,bttvb2.虱目魚的魚背肉瘦而厚，較宜用于切片，魚肚可切下留著做別的菜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G% V3 c. ]- E& @, R8 u
3.剔下的魚骨可先熬高湯，代替清水煮粥，味道更鮮。
9 C, n$ h3 O z& L4 J8 t. j9 n! V公仔箱論壇
9 C( d" V& R& { E- qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 x- s5 t n5 l3 c
山藥雞蓉粥
6 n# R9 j# u! w9 u: @4 `& b: K/ F9 J+ t& a/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，澱粉1/2小匙。紅棗6顆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& z5 c6 F7 l& [# b# N
做法： 公仔箱論壇 l2 ]' E; |; v0 w S+ Q+ u6 O' o
1. 山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。
" K' n- u% h7 L. d! v4 p+ s; o+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞胸肉剁碎，加食材（2）攪勻，成雞蓉備用。 tvb now,tvbnow,bttvb" [) |+ K& E9 T
3. 大米洗淨，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟後加適量鹽，最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
6 s T K, A* O: O5 T, e8 z* ~( q/ y. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips： 禁忌：習慣性便秘者不可多食。 公仔箱論壇4 q% m7 D( E+ s; @0 V
服法： 若熬煮至爛，每天吃，短期很好的效果。 u- C: k9 e6 a; ]& I
特色：上班族會罹患慢性胃炎，通常是因爲長時間處于精神緊張狀態，或情緒過度壓抑、 缺乏排泄有關，通常造成患者體重過輕，吃不胖，並引發胃潰瘍。 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
| 
