公仔箱論壇 » 健康工房 » 飯後4小時再睡

返回列表回復發帖

上級忍者

Rank: 4

1^#

字體大小: tT

發表於 2007-12-23 12:03 AM | 只看該作者

::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 飯後4小時再睡

晚飯想吃好的？可以！4個小時以后再去睡。正常情況下晚飯吃七八成飽為好，不能吃到撐了為止。其實這很易理解，晚上吃得多馬上就睡易引起脂肪堆積。所以關鍵是促進消化速度，睡前即使坐著寫字都是運動，運動導致消化，脂肪自然就不會堆積。

收藏分享評分

回復引用

上級忍者

Rank: 4

2^#

發表於 2007-12-26 11:27 AM | 只看該作者

::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

Ok 公仔箱論壇- ]0 k0 j' g4 v, T; p
Thank You For Sharing

回復引用