每個人都向往擁有健康的腸胃,而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來,甚至有一句話這麽說:管好腸胃,才能健康百歲!愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌,有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦,快來看看吧。
G* _0 ?& W4 F+ k- V* C" ~公仔箱論壇
. p7 V; t) m. M( l- x2 f( jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J5 w& s& P" ?
公仔箱論壇3 y, L; \5 I$ R) h B" ]" b4 S
腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠,營養不均衡,甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的,決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌,很簡單的小方法,能讓你腸胃更好。
. a- I4 y1 i- a- TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U5 @! s0 I) i公仔箱論壇公仔箱論壇 x" V2 I/ p" H$ _) q" _& `' K
, G8 D( s, A( Y% ]( a5 ^' `# Z
一、忌立刻睡覺
8 T6 z& P' ~+ N/ m8 X: F) }- ^ 公仔箱論壇9 p: E( `/ Z4 M' L @
5 X S. z. K! M/ w
如果吃飯以後立刻睡覺,食物就會滯留在腸胃中,不能很好地消化,久而久之會引發胃病、腸炎等病癥,而且還會使人發胖。
. X7 |+ V9 L9 Y( A1 u6 f% F' {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I0 X/ Z$ {2 c1 b! M
! U6 Z( a0 H% B0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# T/ i) c/ E) f; _# ?& c* \
, h2 q& u8 X$ `2 ~: N3 C4 \ U
tvb now,tvbnow,bttvb0 f: j6 J7 B' v5 W
# q+ U1 u5 p* X% X* B% _5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、忌急於吸煙7 S$ n7 m) n& V) C0 T/ i3 q
公仔箱論壇8 a& c9 V% r* C, f4 x9 u9 s* K
$ a a" N% h7 v% B& y. MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P0 V$ M, N9 V, S ?6 F, K- A5 F
相信有煙癮的人一定喜歡這句話:“飯後一支煙,賽過活神仙”。其實,飯後吸支煙,禍害大無邊。據有關專家分析,飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸10支煙的總和,因為人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體,從而加重對人體健康的損害。
M1 ?/ I! Z1 u D公仔箱論壇! m; o2 d+ z; S3 G
公仔箱論壇$ h5 E* Y' s( v' i& d5 w
7 |; C, U5 T* RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O& z3 a* Q# `0 b: @9 Rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; t! d. L" R% r1 ^3 ]
" V; O3 A& J3 _ 三、忌百步走
7 _& Q$ H* g& mtvb now,tvbnow,bttvb
# a( w* r6 G! W$ N$ {3 x3 ?公仔箱論壇
2 S" w% `% p! I1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& @* I, ~2 o, a& V
我們經常聽長輩說,“飯後百步走,活到九十九。”其實不然,飽餐後,為保證食物的消化吸收,腹部血管擴張充血,百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
6 `( {# y% h- X; O0 K7 A! U5 `www3.tvboxnow.com) i5 i9 T2 r% O; u/ `+ K5 D: l
% E/ b1 D1 K* m C0 S. V( r; Q4 p7 Etvb now,tvbnow,bttvb! [# r0 O4 a! H. v
6 X9 e# `+ F/ ]. K: `www3.tvboxnow.com) ]" O% @/ H6 w8 o! `: Q% J
9 e' c9 ^* Z- U( C3 @' v: ]6 z
四、忌馬上吃水果公仔箱論壇' a7 K- V/ x- C3 P% g% A
公仔箱論壇! }* ^7 @- a' u. y& P; X7 C. b s) `
+ U! y2 V3 u0 |7 V9 [
# D. }3 n% I* C* b% Y2 U/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,因為水果中含有不少單糖類物質,極易被小腸吸收,若被堵塞在胃中,會形成脹氣,以致便秘,所以,水果最好在飯後2-3小時吃。 0 F; P' d6 Y$ n& L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }* z' N" s) y
8 z8 ?* C s0 q. g" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D2 H3 G5 e: L7 R& u# p: ~
; g* J# l, i8 E) b2 u公仔箱論壇
. M% H7 O1 I3 m& C0 T) m公仔箱論壇
7 @% E, y8 {2 H; I2 Y5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 五、忌馬上洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G6 z/ g5 z I( ^4 |( Q m
3 e$ D' W8 u1 U5 w9 Q
/ ]5 H% B9 m; z: ~0 m) G, D A: k6 [6 D: P6 I
飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而降低腸胃的消化功能。 1 R2 d1 c) B ~! [1 {& [
公仔箱論壇0 H0 O: c2 }1 g2 G' G
8 q4 B+ ~1 e& }% Q, l7 V( Z( ^; Q( t- b
) L5 {( i8 L+ r
9 E) T/ ?, q/ ^2 e: s Iwww3.tvboxnow.com 六、忌松皮帶
6 d8 x+ {& ~# x- L 公仔箱論壇" d) B# o( b" O# |
飯後松皮帶,胃腸道松弛膨脹,容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |