排毒减肥南瓜饼
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- k, ~! ?8 z$ N. A4 B2 G% ]! }tvb now,tvbnow,bttvb常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。公仔箱論壇# d2 d. Q" o, s4 e$ _% T
7 t |& l/ {+ C0 ?" `www3.tvboxnow.com材料
! W1 }" M. N$ A' T7 V公仔箱論壇南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法7 ^% F: ? i( ?" H | \$ w
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
3 n( p v% j4 k% B9 h( Gwww3.tvboxnow.com2、加盐腌一会。
" Z% T# m2 N$ ?% u* w0 k3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。8 f# K A9 o- ~+ c b- H7 ? J
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。$ `# `+ s! n T L: t- y
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。公仔箱論壇, c: ]5 N+ f3 F/ q' q
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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