排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
1 N% @# H) J1 v/ V* |) ^南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。! U3 }3 I' M4 y4 @7 U6 `2 x
" e; c3 M+ L9 u3 jtvb now,tvbnow,bttvb做法% E% M0 r7 ~5 {& f
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。www3.tvboxnow.com9 D v1 L; W5 J. ^. |
2、加盐腌一会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U4 r3 m; r% a T+ M3 n8 r
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
8 z4 y+ q2 l% a4 t" f# ctvb now,tvbnow,bttvb4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
$ U7 I. g2 q2 X( Q* E3 O5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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