神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇# G- ?- I' j0 Y! v/ V3 N( t
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。! V& P+ |* |3 e
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb0 |) F, b# i3 _2 q" u
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。" ?1 O2 ^1 X* u- {$ Q1 [/ b
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www3.tvboxnow.com* U7 ?. ~" y& E6 V
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇. ?' D# t) r6 [: J* ?
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇- E8 D0 o0 F) L; ^8 J
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
) z* l* A$ H: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。www3.tvboxnow.com$ ]5 ~* k3 s' v* [
額頭
; c1 }: l; z) } Ttvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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/ ~: I4 w: x+ P3 Dwww3.tvboxnow.com鼻子www3.tvboxnow.com1 K8 v' M! h5 n) D" F
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇, K# g1 M: j6 _$ {6 N0 K) B G
+ H ^" Y V9 W公仔箱論壇下巴
" b% Z+ q' I1 E/ x4 T* {$ @* R表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 www3.tvboxnow.com! u# R; g2 R8 A/ c2 l# l1 R
: N9 Y2 O) g, _ I' |( e左邊 臉頰
+ P! `8 k, w4 L( G7 x* D可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 www3.tvboxnow.com& s( q8 O6 }. O Y! r' a! m% w
7 L2 K' V/ w2 C" x. L9 {www3.tvboxnow.com右邊 臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A S) T' |4 T7 d
可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb% _2 D, H# \' r- c7 b3 W* `
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2. 如何檢視指甲的健康
$ `: k. y2 n( L1 @/ K: {tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
! ?+ s( a6 A8 X# G( F1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 色澤
; \7 p1 \: [ m, D5 f* D. {& s公仔箱論壇通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
3 x" B7 ^" E. J; T! d* @4 B' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H) B5 |: S# H# D" C6 ftvb now,tvbnow,bttvb指甲 的韌度www3.tvboxnow.com/ P/ a' E0 g! v8 S9 N
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 公仔箱論壇" E6 h/ U C8 [, q) G( b! |
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指甲 板是否光滑
: k" f; ?' Y" q8 x9 f' _' @有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍 皮膚公仔箱論壇. D1 }) O' C% J, z9 ^* ]3 J% K& J
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3. 指甲的病徵
1 _7 k+ S/ R5 o3 m公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 www3.tvboxnow.com' P" y2 I$ Y' s, n' D
指甲 過白公仔箱論壇7 J# |) Q. j5 h2 m" Y
慢性貧血或肝、腎有問題。
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$ L# H; S0 p* f- |# a, }+ u公仔箱論壇白斑
5 c# X) _# F+ D+ z+ T; c# O) A; S缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 z# l3 U! ?/ N+ O
% W5 F& B8 L- g9 y2 ^( _- d2 ?' e% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易 破裂
& s' L5 ?' S* ~9 E1 \+ R V. T0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 www3.tvboxnow.com; n; O0 e$ _8 _
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指甲 過黃tvb now,tvbnow,bttvb' d: F6 G$ |0 \# }" T# Q! v4 k
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 公仔箱論壇4 y! h9 A) [" b% X7 k2 B* @9 Q( h
' O. p) M* g, Z& `& \6 U6 d凹凸 不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]$ U" e4 ?6 Y8 {
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4. 如何從唇色觀察健康狀況
* K) i) E% B! [$ w; y* a1 F* y健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 _3 y* e2 u9 [ z- ^: p/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 蒼白
. Y2 ^7 S, b z N3 }$ G- ?www3.tvboxnow.com若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~' A% p/ g W& y5 v
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唇色 青紫
9 a: q5 A9 D0 s& i& L- Z! O t: y e; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 www3.tvboxnow.com3 k/ x9 b. F- K# x5 m# O7 ^
/ e5 U0 L9 a, H6 {公仔箱論壇唇色 淡黃公仔箱論壇$ b, F7 J$ O( ? U# D
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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3 m( j% Q+ U% nwww3.tvboxnow.com唇色 紅紫公仔箱論壇2 I6 R* ]$ S' [7 `! v# [
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇$ h4 g# G% |! ^3 E& s4 ?7 B: M ^
; j; X3 P# X) a/ a# t! k' i5. 從排泄物看健康
' X/ L. [$ m' M' ?tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ " O2 x: c: a" @( U. f
份量
8 D7 v. j( `: [4 v! e/ }公仔箱論壇每次以兩三條為適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! c6 w2 q* Z2 c
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形狀公仔箱論壇: v% e3 n; P: @! E3 f
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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# e$ P, o8 e! _0 j' ctvb now,tvbnow,bttvb氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e8 Y, l& P) |4 a7 I
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: d+ p+ J( n7 h% a/ M2 R9 |tvb now,tvbnow,bttvb化現象。 $ ?, S* |# g( d! x4 g3 D5 w# `' f9 T
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顏色www3.tvboxnow.com& f. M% Z; n* b+ I6 d) [ k9 X
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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: U& l* F3 K1 k# x) C6 j/ d2 P公仔箱論壇硬度5 A5 A; Z! p" p* Z; v- F
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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8 j) E, `7 h" Dwww3.tvboxnow.com6. 生理時鐘表 * K" J9 }* C' l* R
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇2 P' t3 n$ b4 K7 r& W4 N$ k
時段9 u3 h: H* g, F& u1 o3 m
時期
% C( Y* H0 _! Q4 ttvb now,tvbnow,bttvb工作
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( g) c! c0 P; \午夜12:00 ~ 1:00 # E4 [$ ~1 H/ V/ w2 \6 x5 ]' l
淺眠 期
6 v) p1 @- |2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + X6 \! X* k9 n
0 a& K7 L5 j$ g/ v1 Z凌晨1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# G9 H+ h5 |- B3 z( ^' X
排毒 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" H+ m3 d( g0 N% `
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 www3.tvboxnow.com( f+ t; j+ q7 K' A/ Z8 H
* p4 s# y: R5 B$ V0 I+ E' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 - |3 ]! w4 k3 g6 c# D! S7 T
休眠期0 A$ v' w" U! a
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 , l* F$ o/ c1 A% G" J0 E
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上午9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇; v0 }# K1 S4 b
精華 期
: V1 I/ {* O. O+ y! qtvb now,tvbnow,bttvb此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 V, k. ?% v# V* `0 U: m' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^7 S$ G( D; x2 z; ?5 [/ m4 O中午12:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb5 O3 ]( D& Z3 b
午休 期公仔箱論壇3 w; ~' F% i4 Q1 e' {" v& d
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a6 L9 N* J5 G/ {
0 Z9 g5 o' d# g9 l& J/ e0 U
下午2:00 ~ 3:00
|9 |! v \- k& K& F高峰 期
6 e, S7 B: V; K是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; X$ S1 u. k; z/ g. x" mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |: A! W4 ]4 O. F
下午4:00 ~ 5:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) b0 `/ Y. o+ P: h! Z
低潮 期
2 d1 [# \2 q, s' d體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' ^9 a$ \$ ?& g" r* g7 Q% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j, Q4 L* D) P1 c- I( `0 u; F _
下午5:00 ~ 6:00 1 \8 _+ r2 [3 I4 O, R! _
鬆散 期( p p6 S6 T2 r, @
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00
% [& @/ ^% z5 h8 Z4 v, O% i公仔箱論壇暫憩 期
# f7 i) t9 n2 R5 Y) ~2 ]公仔箱論壇最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
! ]. h( v2 L( x2 O" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w9 D6 |( ]% C9 B8 U3 c
晚上8:00 ~ 10:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \( w" r: e( T6 r
夜修期公仔箱論壇# W% C Y6 h' k% g
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00
: y: |5 N& J {$ t' b/ ~7 @# j) Dwww3.tvboxnow.com夜眠 期www3.tvboxnow.com. u9 o3 r3 N' I/ U2 [% W
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！. @5 @4 I2 o$ U5 y' n$ q
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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