[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* Q  h  A  n/ U% A* H! D; e; J/ y

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb  g2 r& d! a, i% E

（紅酒）公仔箱論壇  w  Q' z" M3 T' E; g3 e$ [3 A
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒0 b1 ^+ P$ p2 v- @1 q0 F6 v, A
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（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q! g' ?, s, r9 S1 X% m5 B/ S
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 l, s3 T( Q

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、www3.tvboxnow.com! d, ~/ B+ b: l1 U1 J0 g
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體* A; u6 [7 W) c/ \
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb/ x; X2 s8 Z+ ]9 D8 K( P! Y

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙2 `2 Q" r9 ~7 b( X& B
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗' r, k+ c3 I- z2 e3 j
即可飲用公仔箱論壇+ \/ J' H* ~1 N
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb" y- x& m9 }+ B; {2 P) }- J- P
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, y( _0 t. x" F6 i. ]: Y
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b4 I9 |; b6 r; ?/ Z
浸泡的熱水中即可, I) i! z. A# A, J* P1 v
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w- i# {1 t' h% E+ r$ @/ W$ Z
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕www3.tvboxnow.com2 M5 D$ c( i4 g5 w  a2 O, M
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb. v  d  B% p, ?. L" ^7 N
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇  E( q  h+ L# z& {# t( H6 ~6 s
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅; W' k$ O0 D1 A
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱www3.tvboxnow.com' b7 B+ {2 j0 ^! c1 ^6 X+ T
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb- z- b/ d9 q; {( q
內，調節溼度

（暖暖包）公仔箱論壇! I: r* i$ D5 @5 M1 M
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p6 G  c* A$ J, c" D
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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