要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: J# w2 a m4 d1 Z% [
妳不可不知
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（薑湯）
. r! D5 L) a9 }. Utvb now,tvbnow,bttvb出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的www3.tvboxnow.com x5 ~# d$ P8 T. Q+ u2 V. U- s
衣服出門囉～
0 S z4 e+ p% U8 L% H7 ]7 ^3 N$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 q' o) n7 Y( L' b
（紅酒）www3.tvboxnow.com: X* }$ B2 e4 M
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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7 M5 b' e1 x- o2 G- ?2 H/ J（快走）tvb now,tvbnow,bttvb" r% P: Y7 I8 d3 E
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身7 V/ I: ^3 s8 o) S4 A! j. O
體體溫調節能力
( U, \- ?* o: f$ h# u% qtvb now,tvbnow,bttvb X" G1 S/ Q1 V4 ]5 L" [& J, w, m2 Q' c: {
（運動）tvb now,tvbnow,bttvb" Q' q- C P1 P. f7 z1 s9 C
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
0 x( C6 d3 S+ O G+ m上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇* m6 O+ o% y+ D- J4 ?+ [) j
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體www3.tvboxnow.com0 a! o+ i5 s- J" l P# _; g
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G2 i5 G, e$ V# n& k: ?2 w \: T: f
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（衣物）+ H8 |7 C2 j' V t; u% j) G
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb& a* l: a& h( @; g ^
, s) z4 u2 n' C& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）& j7 z6 M6 u& Z% s6 i! C8 Q
＊材料：老薑8片，黑糖2匙www3.tvboxnow.com& a( u. v) Q0 t" k9 K2 [* C1 M
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
) x$ D% K% T* O2 e: @# r% L, z5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可飲用
( Y% B6 `8 f8 k: J& y Q0 E! v$ V: @tvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇$ I/ s: U( \9 E3 Y/ n0 i4 Y
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! o) y/ d" [; E- `8 B+ \
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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- d" M( E3 Y" C' f& E( q0 q（泡澡）
0 O* r& T. S. P' [tvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇, D. V4 ~6 v6 H. U5 O( a4 M( r
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，$ s; ^. x9 `8 @! V% U& \1 T+ [' o
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
2 Q9 k. ]3 {# q+ Stvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
0 ?/ D2 W% z- K1 l# s* p+ r, \; E會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇0 f t8 f: A- W
# M; I5 ]' h9 T$ @1 J; E（泡澡偏方）# N! c- h; _5 Z% A% F2 c
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
6 Q! m; R) z* k0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
$ q5 ^$ Y/ D" Y( Z1 n4 t% ]! M" w/ _tvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入3 T% t$ Q$ `1 r/ J9 Q) T
浸泡的熱水中即可
% H" J) T- m: \2 l# h ^. jtvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇2 n) V" g; z& N
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身154 s+ ^6 e1 q* j$ @/ S+ X$ ^
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕1 V' ^4 Q M/ c- t8 K
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb1 _6 J- |- x- G1 U
+ {, w# d8 g0 r8 S! i! x8 R# o: W公仔箱論壇（食物）tvb now,tvbnow,bttvb; ~; l1 ]) U4 d, S1 k2 C0 i
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇9 o' Z% A- ~7 `) R% S2 _
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
+ v2 A$ _6 _ w$ J* d棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇7 R& Y ]- ]0 q7 _
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U0 O, E+ v9 u+ u! J1 F# w
1 I, O, j P# mwww3.tvboxnow.com（電熱器）. F' C; K9 |, v8 {+ U R; w# _
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R9 b" { O p1 }
內，調節溼度
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8 J0 ]" u# i1 }" n（暖暖包）
D/ V/ M' L# B/ I0 ~ f4 p' E市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
+ E! U8 ]& _1 l$ t失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成0 l2 [; q! x, W' i
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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