要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣" k z/ L9 f( @" R! o
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb; r6 i; Q& a% {+ q
6 m) @7 u/ C gtvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^3 D' d1 C2 a1 x" e, ~
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
4 r- C9 z0 ^2 d ?; N2 r/ i衣服出門囉～
0 ?' I3 g) i2 v" X: {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 |# {4 X$ U2 ^/ y( v" z6 v0 o# W9 S
（紅酒）www3.tvboxnow.com; P; g6 D" Z5 K9 B7 `
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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2 k0 W+ a( F! b5 i, x5 V, E _! f3 y公仔箱論壇（快走）公仔箱論壇0 b, P3 C: n' O
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
, x2 P% I& l# A b h/ {: L bwww3.tvboxnow.com體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r' J. l( t. u. O% G0 J
6 ^! ~7 e$ ?: k（運動）
9 F6 E. ~7 ~6 O9 a不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
+ t" p$ _; K4 F3 @# L+ |& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
5 `0 }" A, A) j3 Xwww3.tvboxnow.com只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
4 k' F# X+ h/ o2 u* e! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
9 S( M/ @ ]# q# ]9 z# V2 |& _公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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[( h- g5 t1 D& n' D（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb" s# y! b* A( n
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
2 o2 z; ]* j" V+ G3 Atvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
/ z# G: `2 f8 y% x8 E- P/ k公仔箱論壇即可飲用
* e% _& Y z$ R0 F9 nwww3.tvboxnow.com＊可改善手腳冰冷
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7 B& d3 J! R& l6 V) N. s& |9 Kwww3.tvboxnow.com天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 a4 i$ x' K
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb- ]4 B' K3 M8 |/ P% S& l% U
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（泡澡）
7 g* N3 V+ K- I+ d公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
4 m8 H/ m# d" \1 t讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
. Y4 @) F P- ]# v建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳www3.tvboxnow.com0 f& ?9 |* m$ L5 ^
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇, B( ~+ c7 A' v. W* `7 M/ \
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇' F2 a W' f0 P
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（泡澡偏方）
8 a! [7 m' l0 f# }2 C* y' c＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
& k* N, Y1 H$ F; D9 s) }1 a棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
+ a: a) v8 b/ y/ H& [還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入! j# u r# D2 _
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb. u0 Y" |! H9 y# ] X4 R5 w) E: `
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇; ?; I$ T$ G5 W- {6 i5 I
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
( F7 O: K$ v- Y" S$ c- O5 o分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
5 z$ Y8 v5 O, b" z# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材
8 K5 s2 D9 ~! }( t4 k" H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [) Z8 D9 H% \ D( C
（食物）公仔箱論壇3 _4 m) V2 k3 u: s1 F; O8 T7 S+ L
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
' v' n9 r0 G3 u6 @7 C [' E. w核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
! @& Q9 M0 Q( |公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
g* I& H; s0 X8 ~# J公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱
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( m" r! q7 X& b! Z* }tvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）" E+ I" X) R- Y# N, {
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
# |1 | `: V7 k6 y公仔箱論壇內，調節溼度
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9 F3 {6 q) N7 o4 _9 X$ Stvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）公仔箱論壇- q. C) q; u: I6 ]! e" g# t
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇- }- H3 j8 _5 C! }
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb/ o- j8 M0 e" E6 M
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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