吃水果並不單單是一個
4 h" W6 [ ~ @* u- S/ y! @“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb# Q- ?" z3 m( h. h7 K6 u* D9 G y
的過程，當中其實還有很多學問。 www3.tvboxnow.com; { y! ]9 i4 e
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ www3.tvboxnow.com, g7 J5 ~7 @/ p$ k
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水果應該是空腹食用……
2 k8 T& Z& K4 m8 n* n* Y, ~公仔箱論壇並不是當作飯後甜品吃的。
# ?- R/ b# `2 ctvb now,tvbnow,bttvb如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇( q; ~; e# _' V' ]; Q
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舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb( A# k4 H* x' c$ N: @6 f: n2 B
當你吃了兩片麵包和一份水果 $ L. t G& W$ }/ ?2 \. f! k
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 www3.tvboxnow.com# ^! Q% w( e! D) v# y
所以空腹食用水果最好！ + O/ s4 i2 U' W
8 y5 Q# x2 B# rtvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 – + d* i9 U) h+ p: F! [/ I
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
9 i! `& I) s% V0 k4 i8 e6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?# t2 X/ J& L( z“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
. X- Z) {2 h, _5 D: l! |6 Qtvb now,tvbnow,bttvb事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 ( v& S, i) t* s. `7 R9 S
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
W2 ?$ `3 K4 a, g) w8 cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @4 a/ Z( d: K, f. d- i
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb i$ `: I- B3 f5 y3 r
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p7 n' p; C- s$ Y
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6 B( Y+ m4 l$ R/ I- X& G) g* m" T8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]% e; j0 n2 g Z% ?
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 . N; R5 h& q" Y- e
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇2 c/ f4 X4 ^/ \$ G6 y& a
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
, L3 a/ n+ W4 k1 s" A9 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: i$ b' y1 a! j. f2 W
三天水果排毒餐： 公仔箱論壇/ y& V3 U; O8 O4 d- s
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
+ D2 q3 Q% k. w公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁
- Q* ]8 z! `) P: @1 ^只需三天公仔箱論壇' [: F$ g+ w9 \8 r! B5 B
你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb/ J; V4 a! G [9 u. ]( B( p
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb/ d* M- V+ p/ X: L: K$ f
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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