保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。www3.tvboxnow.com( z, e- Z. i0 u! A0 G) j- A
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
, d( c l: F8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
" C+ w" j* d# W0 N$ J# E5 d% ctvb now,tvbnow,bttvb 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V: ]- `% U) A1 y8 \8 k# c$ L8 J8 e
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。tvb now,tvbnow,bttvb, N! E# o- @5 w: Y. ^ y
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。) g8 O6 Y+ r# d( V5 C! J
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。7 q5 I2 S& F% i$ S7 x8 `( r4 I* t
0 q" Y4 ]8 A7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。www3.tvboxnow.com' z0 D2 {! E' E" W
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。$ e+ w3 Z$ M. y9 w3 f( Q8 ?. d
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。! Z* |4 x/ n2 n! k3 O! L# h
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8 E% @1 I4 f, Q7 f( n \2 i公仔箱論壇六类人容易患糖尿病眼病( ^' i: p! \ d; S
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?8 P3 |8 W1 G* @! U
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
! M) Z8 ^# p% B: dtvb now,tvbnow,bttvb 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
0 L$ {# c6 |2 } 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。公仔箱論壇7 c5 u- f, i0 V$ [- O$ G2 v4 B4 x* \
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
; I0 _" h! Z; M8 @9 G5 {/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
! \. _* D% c4 r' f4 g5 N0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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