遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi
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, T p7 c& y7 Z& F5 v; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(他是該校食品營養與運動科學系系主任)
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是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家,
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一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和
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4 M8 Z: O4 H1 E# w! s骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以
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「黑棗乾」
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$ v5 y; G l. c7 ~公仔箱論壇(也被稱為」加州梅」)(prune)
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6 ?. j, F I5 N# f7 j, n所做的實驗,讓人驚詫不已。 www3.tvboxnow.com6 \2 Z; ~' k. o6 r1 ?% Y9 k
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我從來沒想過,原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾
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不但是高纖維和高抗氧化力食物,
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它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的 , T' B% I9 V) N6 I5 ^/ q9 S8 D
; x8 ~+ J) |. n# i/ b- A5 [# m神奇食物(miraclefood)! 公仔箱論壇! ^. u# V9 W# l2 F. t* _5 o
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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示:
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1. 每天 8-10顆的黑棗乾 5 w& M( f. F/ x/ P
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可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失
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(但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D), tvb now,tvbnow,bttvb) [, ^* C- S* G5 p
& k: B$ H5 q5 ~4 j3 d5 @$ W6 h: otvb now,tvbnow,bttvb 並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。
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h9 z5 |# o# A$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效)
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, `6 g/ X: e8 w; Y) \公仔箱論壇2. 每天8-10顆的黑棗乾
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讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。 tvb now,tvbnow,bttvb2 H# Q, ]# [. s" c, R7 c7 H' R
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(但吃黑棗乾時要搭配喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水, tvb now,tvbnow,bttvb& f) d/ I3 W' }& u( d& G) v
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在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾) www3.tvboxnow.com( T% F2 S7 w) w$ C
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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊,
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所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據, tvb now,tvbnow,bttvb" |) b; `, x }2 T9 O; B
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並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾 公仔箱論壇; a; l; Q. y3 R2 W
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抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關, , g T1 ]( ]$ K4 P+ b1 j
; U/ b4 q7 U4 }* }) _0 \www3.tvboxnow.com雖然會議當天他詳細說明了生化機制, 公仔箱論壇* L: ~3 q' }3 U# j# G
7 O0 f8 q" E% f4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在這兒我就不寫出來了,免得大家嫌枯燥。 公仔箱論壇6 F1 Q" a5 O/ D7 u
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因為纖維含量高,黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生 www3.tvboxnow.com* v$ i1 y$ f$ C4 F$ L/ C
5 g1 w: s: Z/ o推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場
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(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾, www3.tvboxnow.com% C$ _! F0 `3 s
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幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。 www3.tvboxnow.com# @6 {* {, w6 V* B1 \9 w
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試了幾個牌子後,我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET) tvb now,tvbnow,bttvb' [3 h4 z* q0 z [5 b
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去籽黑棗乾(加州梅)。
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黑棗乾價格便宜(500克罐裝才125元),
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又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效, 0 }. r- [$ L" s. h
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每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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1 M1 L; D) t# H/ q列入每天必吃食物 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j ] M6 U. v. c9 s) W
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(不過不要超過10顆哦,要不然你的腸道會過度蠕動)。
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/ D! @: Y2 z/ y5 E& }5 E. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後提醒大家,這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完,
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- \# x8 o J, \2 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以在一天中-3次吃完。 |