[健康資訊] 認知行為療法 有助於減輕憂鬱

轉換思想邏輯，將可大大緩解憂鬱症患者病痛的困擾！醫學研究指出，運用「認知行為療法」能有效減輕憂鬱症症狀，並提升患者對藥物治療的正面反應。專家認為，這樣的追蹤成果證明了生、心理療法的互補作用，為醫界注入更多對抗憂鬱症的信心。 和一般諮詢療程不同，醫界近期發展的「認知行為療法」，強調的是患者對「當下」與「未來」的想法，他並不要求患者向醫師訴說「過去」的心事，反而更看重療程中對未來行為的解釋與想法—而根據國際醫學期刊「刺絡針」（Lancet）的報告指出，這種互動式的療程，將對對抗憂鬱症有著相當大的幫助！ 這項英國研究歷經12個月，追蹤了469名憂鬱症患者，都是服用抗憂鬱藥卻反應不佳、由來自布里斯托、埃克塞特及格拉斯哥的家庭醫生診斷的個案。患者分成兩組，一組繼續服用醫生的處方藥，另一組則加入認知行為治療，後者每週花一小時向心理諮詢師學習，如何改變思考模式的技巧。 六個月之後，「認知行為治療」組有46%患者，症狀減輕超過50%，而只用藥物的組別則減輕22%。結果顯示，認知行為療法對於減輕憂鬱症和改善生活品質有正面效果，並持續了12個月。 「Mind」執行長保羅方墨表示，「我們贊同這份研究，因為它顯出基於每位病患的獨特性，他們有權利獲得不同療法的選擇。」 布里斯托大學心理健康、癮、自殺研究中心的尼可拉威爾斯博士卻指出，雖然認知行為療法使那些對藥物反應不佳的患者獲得改善，但不是每位患者都有相同良好的反應，他們的症狀是嚴重的、慢性的，因此一種療法不太可能適用於每個人。 「這項研究是相當鼓舞人心的進展。」方墨表示，「至少在對抗憂鬱症的路上，我們發現了更多的應對方法！」
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【2012/12/13 台灣醒報】
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